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蓝桉什么意思 蓝桉的寓意是什么意思 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可(kě)以减肥吗

  山芋是可以减肥的。

  山芋适当(dāng)摄入可以起到辅助减肥的效果,每100克熟山(shān)芋的热(rè)量仅为79千(qiān)卡,而且山芋中富含植(zhí)物纤(xiān)维,

  在增(zēng)加饱(bǎo)腹感的同时也不用担心摄(shè)入过多热量,可以代(dài)替部分主食。而适当摄入(rù)植物纤维,还可以起到一(yī)定的(de)润(rùn)肠通便(biàn)效果。

  部分(fēn)研(yán)究(jiū)表明植物纤维(wéi)因为难以被吸(xī)收(shōu),而与(yǔ)肠道微生物的接(jiē)触时间更长。所(suǒ)以(yǐ)可以(yǐ)通(tōng)过(guò)调(diào)节肠道微生物来帮助代谢,减(jiǎn)肥人群可以适当吃山芋帮助减肥(féi)。

新鲜山芋如何保管(guǎn)存(cún)放(fàng)时间长

  1、纸箱(xiāng)保(bǎo)存。

  家里有纸箱(xiāng)的,可以(yǐ)准(zhǔn)备一(yī)个(gè)稍微大(dà)一点的纸箱,在下面垫(diàn)上(shàng)旧报纸或者是(shì)不穿的旧衣服,再把(bǎ)新(xīn)鲜山芋放入(rù)纸箱内。

  在每层新鲜山(shān)芋之间都要垫一层报纸或旧衣服,最(zuì)后(hòu)在上(shàng)面盖(gài)一(yī)层报纸,把(bǎ)纸箱密封好(hǎo)。

  放在(zài)家(jiā)里干(gàn)燥,通风的环境中(zhōng)。

  可以保存一年(nián)时(shí)间不坏(huài),因(yīn)为纸箱有(yǒu)透气(qì)防(fáng)潮的作用,旧衣(yī)服或(huò)报(bào)纸(zhǐ)有温室的效果和(hé)吸潮的功效(xiào),用这个(gè)方法来保(bǎo)存(cún)新鲜(xiān)山芋(yù),不仅保存(cún)时间长(zhǎng),而(ér)且新鲜山芋越放越甜,不会蓝桉什么意思 蓝桉的寓意是什么意思腐烂发芽,也(yě)不会长(zhǎng)硬(yìng)心(xīn)。

  2、塑料袋保存。

  可以(yǐ)将新鲜(xiān)山(shān)芋用卫生纸(zhǐ)或者旧报纸包裹起(qǐ)来。

  然后都放进塑料袋中扎紧袋口(kǒu)。

  同样是放在干燥通风的(de)地方,这(zhè)样也(yě)可以保存很长时间(jiān)不(bù)坏。

  纸(zhǐ)张可以控(kòng)水蓝桉什么意思 蓝桉的寓意是什么意思(shuǐ)锁水,能够(gòu)防止(zhǐ)外界水分影响新鲜山芋,也能够保留住新(xīn)鲜山(shān)芋原有水分,保持新鲜度(dù)。

  3、冰箱(xiāng)保(bǎo)存。

  如果新(xīn)鲜山(shān)芋的量(liàng)比较少,也可以放在冰(bīng)箱保鲜层进行保存(cún),保(bǎo)存之前首先(xiān)将新鲜山(shān)芋用保鲜膜包裹起来,再(zài)放入冰箱保(bǎo)鲜层。

  这样可以保存一年都会(huì)很新鲜,保鲜膜可以(yǐ)锁住新鲜山芋原有水分,让新鲜(xiān)山芋一直处(chù)在(zài)新鲜的状态下。

新鲜山芋怎样保存

  很多人特别(bié)的喜欢吃芋头(tóu),所以说(shuō)一次性会(huì)买很多(duō)芋头(tóu)回来,这(zhè)样(yàng)自己一(yī)天(tiān)肯(kěn)定(dìng)是吃(chī)不(bù)完的,想要将芋头保存下来,但是害怕保(bǎo)存不好,担心(xīn)这个(gè)芋头(tóu)坏掉了(le)不(bù)能吃(chī),所以说很多人常常为(wèi)这个事情担忧,也担心自(zì)己(jǐ)不能吃到新(xīn)鲜(xiān)的芋(yù)头,芋头还(hái)是吃新鲜(xiān)的(de)比较(jiào)好,芋头保(bǎo)存不好很容(róng)易坏掉(diào)的,也(yě)很容易发芽(yá),那么芋头怎么存放好呢?

  芋头贮藏的最佳温度为(wèi)10℃~l5℃。

  在0℃以下(xià)或(huò)25℃以上时会受到(dào)伤(shāng)害(hài),低于0℃会受冻,因(yīn)冻(dòng)伤造成腐烂;在(zài)7℃以(yǐ)下会(huì)发生冷窖(jiào),表(biǎo)皮易(yì)被微生物侵(qīn)染(rǎn)而腐烂;高于25℃也(yě)会引起腐烂(làn)、脱(tuō)水。

  贮藏芋(yù)头有(yǒu)宜湿不宜(yí)干之说,过干也会导致腐烂,贮藏要(yào)求的(de)适(shì)宜相对湿(shī)度为85%。

  因此,鲜芋(yù)头购买之后尽快食用,并且一定不能放入冰(bīng)箱,当气温低于7℃度时,应(yīng)存放于室内较(jiào)温暖、通风处保(bǎo)存(cún)。

  若(ruò)需(xū)保(bǎo)存较长时间,可采用通风(fēng)库(kù)贮藏法:

  1.将芋头用纸箱或打(dǎ)孔聚乙烯薄膜(mó)袋分装成20~30千克一箱或一袋。

  2.放于温度(dù)为10~15℃、相对湿度为(wèi)85%~90%、通风良(liáng)好的贮藏(cáng)库贮存蓝桉什么意思 蓝桉的寓意是什么意思,可长(zhǎng)达5~6个月。

  3.但需(xū)要注意的是(shì),在贮(zhù)藏初期,由于外界(jiè)气(qì)温高,芋头呼吸旺盛,要(yào)注意通风(fēng)散(sàn)热。

  控制堆内温度不得超过15℃。

  如(rú)果自己一次性买(mǎi)回来太(tài)多的(de)芋头不知道怎么(me)保存好的话,那么不(bù)妨(fáng)试(shì)试上(shàng)面(miàn)我们介绍的这些保(bǎo)存芋头(tóu)的方(fāng)法,如果不是很多,那么最(zuì)好是放(fàng)在冰箱里面保存下来(lái),但是一定不能(néng)削皮(pí),这样(yàng)带皮的(de)保存时间才能(néng)更长(zhǎng)久,如(rú)果没有(yǒu)冰箱,那(nà)么自己一定要把(bǎ)芋头放在通风的(de)地方。

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