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粤西是指什么地方 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶(nǎi)等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于(yú)多少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老(lǎo)的天然饮料之一，被誉为(wèi)白色血液(yè)，对(duì)人体的(de)重要性(xìng)可想而(ér)知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶(nǎi)牛身上所挤出来的(de)。

　　在不同国家，牛(niú)奶也分(fēn)有不同的等级(jí)。

　　牛奶含有丰富的矿物质(zhì)、钙、磷(lín)、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙(gài)的最佳来源，而且钙磷比例非(fēi)常(cháng)适当，利于(yú)钙的吸收。

　　种类复(fù)杂，至少有100多(duō)种，主要成份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳(rǔ)糖、无(wú)机(jī)盐等。

牛奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛(niú)奶(nǎi)并不(bù)是越(yuè)浓越好的。

　　有人(rén)认为，浓牛(niú)奶的营养价值更高(gāo)一些，实际(jì)上所谓(wèi)的浓牛奶不(bù)过是(shì)水的比例减小(xiǎo)了而已(yǐ)。

　　如果本(běn)身(shēn)肠胃就比较弱的人(rén)喝浓牛(niú)奶的话，则会引(yǐn)起腹泻、便秘、食(shí)欲不振等不良问题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧克力搭配。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶(nǎi)和(hé)巧(qiǎo)克力搭配在一起食用，认为这样(yàng)味道更(gèng)好(hǎo)，实际(jì)上将牛(niú)奶和巧克(kè)力一起(qǐ)吃的(de)话，就引(yǐn)起草酸反应，严重的话甚(shèn)至会(huì)引发缺(quē)钙、头发干枯(kū)等。

　　牛(niú)奶不能和稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛粤西是指什么地方奶和稀饭一起食(shí)用，可以做(zuò)到(dào)营养互补。

　　实际上这种(zhǒng)做法(fǎ粤西是指什么地方)是不正确的。

　　牛(niú)奶中(zhōng)的维生素A会(huì)被稀饭(fàn)中的脂肪(fáng)氧化(huà)酶(méi)破(pò)坏，所以应该分(fēn)开食用。

　　不要空(kōng)腹(fù)喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢在早上空(kōng)腹(fù)喝牛奶(nǎi)，认为这(zhè)样可以为(wèi)身体补(bǔ)充(chōng)营养，其实这样(yàng)做是错误的。

　　早(zǎo)上空(kōng)腹喝牛奶的话(huà)，牛奶中的蛋(dàn)白(bái)质会(huì)被迫(pò)转化(huà)为热(rè)量(liàng)消耗掉(diào)，这(zhè)样(yàng)实(shí)际上是(shì)起不(bù)到什么营养(yǎng)滋(zī)补作用的。

　　最好的做(zuò)法是餐后两个(gè)小(xiǎo)时(shí)左右(yòu)喝牛奶，这样牛(niú)奶中的营养才能最大限度的被人体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶(nǎi)送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送(sòng)服，这(zhè)样做(zuò)会破坏(huài)药物中的(de)有效成(chéng)分，起(qǐ)不到治疗疾(jí)病(bìng)的目(mù)的。

　　牛奶不要(yào)煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛(niú)奶的时候，不要将牛奶煮沸，这(粤西是指什么地方zhè)样会(huì)破坏牛奶中的营养成分，另外，在(zài)煮牛奶的时候，也不要(yào)往里面(miàn)加糖(táng)，否(fǒu)则会危(wēi)害我们的身体(tǐ)健康，最好是煮(zhǔ)完(wán)之(zhī)后再(zài)加。

　　牛奶不能(néng)和茶一起(qǐ)饮用。

　　如果将茶(chá)和(hé)牛(niú)奶一起饮用的话(huà)，茶叶中的(de)鞣酸(suān)会阻碍(ài)人体对牛奶中钙(gài)的吸收，所以大家在喝牛奶的时候，一定(dìng)要注(zhù)意不要喝茶(chá)一起饮(yǐn)用。