一个(gè)鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡(jī)腿的(de)重量，主(zhǔ)要看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右的。

　　关(guān)于一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克以及一个鸡腿多重多少克，500g琵(pí)琶腿有多少个，一个鸡腿多重去骨(gǔ)，一(yī)个(gè)鸡腿多重(zhòng),含热量多少卡，一个鸡腿多重知乎等问(wèn)题，小编(biān)将为(wèi)你(nǐ)整理以下的生活小(xiǎo)知识：

一个鸡腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克

　　鸡腿是(shì)所(suǒ)有鸡的部位(wèi)当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿上的(de)肉比较紧实，而(ér)且肉质比较细(xì)化。

　　很多人(rén)在制(zhì)作(zuò)料理的时候会专(zhuān)门选择(zé)鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其(qí)味(wèi)较淡，因此(cǐ)可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多(duō)，在(zài)肉(ròu)之中，可以说是蛋白质最高的(de)肉类(lèi)之一(yī)，是属于(yú)高蛋乡字用五笔怎么打出来，乡字五笔怎么打法白(bái)低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量颇多(duō)，因此(cǐ)可(kě)弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也(yě)由于鸡(jī)肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其维(wéi)生素(sù)A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部(bù)位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时，脂肪(fáng)的含量较(jiào)多，也是在整(zhěng)只鸡(jī)中铁分含量最(zuì)多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含量比例(lì)较高，种(zhǒng)类(lèi)多，而且消(xiāo)化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长发(fā)育有重要作(zuò)乡字用五笔怎么打出来，乡字五笔怎么打法用的磷脂类，是(shì)中国(guó)人膳食结构中脂(zhī)肪和磷脂的(de)重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良(liáng)、畏(wèi)寒怕冷(lěng)、乏力疲(pí)劳乡字用五笔怎么打出来，乡字五笔怎么打法、月经不调、贫血、虚弱等有很好的(de)食疗(liáo)作用。

　　祖(zǔ)国医(yī)学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾(pí)胃(wèi)、活血(xuè)脉、强筋骨的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡(jī)肉的蛋(dàn)白(bái)质(zhì)最高(gāo)了，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发(fā)胖(pàng)，吃的时候(hòu)可(kě)以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿(tuǐ)可以增强免疫(yì)力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中(zhōng)益气，有补虚损的(de)功效，特(tè)别适合(hé)亚健康(kāng)的(de)人们食用，而且对月经(jīng)不(bù)调、产(chǎn)后奶少、水肿等(děng)现象有(yǒu)改善的(de)效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被人体(tǐ)消(xiāo)化，所以也提高了(le)人(rén)体对(duì)鸡(jī)肉的吸收率，从(cóng)而(ér)可以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为肾精不足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的(de)功效。

　　5、促(cù)进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而(ér)且它(tā)的抗氧化效(xiào)果也非常好，有助于(yú)改善心脑功能，而且还能促进儿(ér)童的(de)智力(lì)发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿的(de)重量大约是180克(kè),如果(guǒ)大一点(diǎn)的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的(de)部位,及(jí)腿根一(yī)带(dài)的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分(fēn)含(hán)量最多的(de)一部分。

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