中考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳远男生满(mǎn)分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各(gè)地市的评分标准略有不同，具(jù)体以(yǐ)各(gè)省各学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：17学生党如何自W，14没学生党如何自W，14没有工具怎么自w到高c有工具怎么自w到高c6厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳(tiào)，空中做(zuò)直腿挺(tǐng)身动(dòng)作，髋关节完(wán)全打开，做出背弓动作，落(luò)地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的(de)方(fāng)法进行练习，距离控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直立开(kāi)始起跳(tiào)，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或双手在腿(tuǐ)前(qián)击掌，落(luò)地时(shí)一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一定高度兼远度(dù)或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后，两脚平(píng)行开立，屈膝半(bàn)蹲，用(yòng)前脚掌力量做连(lián)续跳台(tái)阶动作(zuò)。

　　一次(cì)可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高(gāo)立定跳远成绩的基(jī)础，但没(méi)有合理(lǐ)的(de)技(jì)术(shù)，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的(de)。

　　因此(cǐ)，在进行(x学生党如何自W，14没有工具怎么自w到高cíng)腿(tuǐ)部力量练习的同时，必须(xū)改进立定跳(tiào)远技术(shù)。

2022年(nián)中考(kǎo)立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远评分(fēn)标(biāo)准（各地略(lüè)有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远(yuǎn)的(de)标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘(lí)米(mǐ)。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡(héng)宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和(hé)分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的(de)方(fāng)式，即一个必考科目+一(yī)个选考科(kē)目。

　　2021年(nián)深圳(zhèn)市(shì)初(chū)中毕(bì)业生升学体(tǐ)育成绩(jì)（总分(fēn)）取必(bì)考科目和选考(kǎo)科目两科考(kǎo)试成绩得(dé)分的平均(jūn)分，平均分(fēn)超过100分(fēn)的按100分计。

　　初(chū)中毕业(yè)生(shēng)升(shēng)学(xué)体育(yù)考试成绩(jì)按0.5的权重计入其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育满(mǎn)分(fēn)为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍贵，对于(yú)目(mù)标冲刺名校(xiào)的(de)同学来(lái)说(shuō)，体(tǐ)育(yù)真的要尽(jǐn)力(lì)做到不(bù)丢分。

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