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南瓜(guā)能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦(shòu)身，能(néng)够(gòu)挑选隔空溶脂(zhī)的办法(fǎ)瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有的膳食纤维(wéi)比较丰富，并(bìng)且含有的(de)热量比较(jiào)低，恰当的吃(chī)一(yī)些南瓜，能够添加饱腹(fù)感，然后(hòu)能够削减其他(tā)食物(wù)的(de)摄入(rù)，

　　并且还能(néng)够影响胃肠活动加速(sù)，能够加速粪便排出(chū)，一般适(shì)合于瘦(shòu)身的人(rén)群食用，但单一的饮食并(bìng)没有瘦身(shēn)的效果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分为两种(zhǒng)色彩，一种黄色，一种绿色(sè)，种类不同色彩(cǎi)不同，有的(de)浅(qiǎn)黄，有的深黄(huáng)，有的深(shēn)绿(lǜ)，多(duō)多少少有些不一(yī)样(yàng)，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选同一种类的(de)时分，记得要(yào)挑选色彩(cǎi)最深的那一个，并且表皮带着白(bái)霜的，这样的南瓜是(shì)最好(hǎo)吃的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤其是(shì)那种圆形的(de)南(nán)瓜，它的外表会有许多纹理(lǐ)，有点和(hé)西瓜类似(shì)。

　　挑(tiāo)选时，尽量选(xuǎn)那种纹理最(zuì)明晰的，还(hái)有(yǒu)纹理最深最粗的，这(zhè)种南瓜的老(lǎo)练度最高，那么(me)口感也(yě)就最好，反之，那(nà)种纹理看(kàn)起来(lái)很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜(guā)时，只会(huì)用眼睛去看，其实买南瓜也(yě)能够像买西瓜那(nà)样，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练(liàn)度，究竟它也是瓜(guā)，办法根本类似(shì)，假如敲打(dǎ)后，听起来(lái)的声响(xiǎng)感觉闷闷(mèn)的(de)，阐(chǎn)明这个是不错的南瓜，能够挑选购(gòu)买，假如听起来的声响感(gǎn)觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和(hé)挑选生果的办(bàn)法不同，要挑选哪种摸起来特别(bié)硬的南(nán)瓜，硬度很(hěn)越大，这种(zhǒng)南瓜越老(lǎo)，咱们都(dōu)知道老南(nán)瓜好吃，所(suǒ)以要买这样的，反之摸(mō)起来(lái)有点软的南(nán)瓜(guā)，老(lǎo)练度欠好，主张不(bù)要买，不过(guò)咱们在用(yòng)手去(qù)感(gǎn)触的时分，尽量不要损(sǔn)坏南(nán)瓜外表，用手捏几下(xià)就知(zhī)道了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又(yòu)甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙色(sè)的，外(wài)皮(pí)偏绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明老(lǎo)练度高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最好(hǎo)对它的特性(xìng)有所了解，紧记它(tā)老练时的(de)姿态(tài)，这(zhè)样才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形(xíng)：挑(tiāo)选外(wài)形完(wán)好的(de)南瓜，假如你选购有机(jī)产(chǎn)品，可(kě)能会发现南瓜外皮(pí)有一些小斑驳或突起，这并(bìng)不影响南瓜的(de)质量。

　　这是由于(yú)南瓜在成长时(shí)遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜分(fēn)泌(mì)出少数黏液来维(wéi)护创伤，一(yī)段时间(jiān)今后这些(xiē)粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就会(huì)呈现小斑驳或(huò)突起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用(yòng)大(dà)拇指的指甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固200克等于多少毫升水，200克是多少ml水，那么，这(zhè)样的南(nán)瓜(guā)便(biàn)是老南(nán)瓜;反之，假如一掐(qiā)就破，则证明(míng)老练度不行，这样(yàng)的南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍(pāi)一(yī)拍：将(jiāng)南瓜托(tuō)在手上，用(yòng)另(lìng)一只手(shǒu)去拍，假(jiǎ)如(rú)声响发闷，感觉南(nán)瓜的内部结构十分紧实，就证(zhèng)明南瓜(guā)的老练(liàn)度比(bǐ)较高。

　　别的，相同(tóng)巨细(xì)的南(nán)瓜(guā)，重(zhòng)的那个老(lǎo)练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假如感觉(jué)瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感(gǎn)又(yòu)面(miàn)又(yòu)沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色(sè)彩(cǎi)多为金黄色(sè)，色彩(cǎi)较深(shēn)的，老练度高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅的(de)，就证(zhèng)明老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老(lǎo)练度高(gāo)的体现之一。

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