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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够(gòu)挑选隔(gé)空(kōng)溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有(yǒu)的膳食(shí)纤(xiān)维比较丰富，并且含有的热量比(bǐ)较(jiào)低(dī)，恰当的(de)吃一些南瓜，能够(gòu)添加饱腹感，然后能(néng)够削(xuē)减其他食物(wù)的摄入，

　　并且还(hái)能够影响胃肠活动加速，能够加(jiā)速(sù)粪便排(pái)出(chū)，一般适合于瘦身的人群食用，但单一的饮食并(bìng)没有瘦身的效(xiào)果。

怎样挑大(dà)南(nán)瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大致分为两种(zhǒng)色(sè)彩，一种黄色，一种绿色(sè)，种类不同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的深(shēn)黄，有的深(shēn)绿(lǜ)，多多少(shǎo)少(shǎo)有些不(bù)一(yī)样(yàng)，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时分(fēn)，记(jì)得(dé)要挑选(xuǎn)色彩最深的那(nà)一个(gè)，并且表(biǎo)皮带着白霜的，这样的南瓜是(shì)最好吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形(xíng)很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理(lǐ)，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽(jǐn)量(liàng)选那种(zhǒng)纹理最(zuì)明晰(xī)的，还有纹理最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜(guā)的老练度最高，那么(me)口(kǒu)感也就(jiù)最(zuì)好，反之(zhī)，那(nà)种纹理看(kàn)起来很浅的(de)南瓜，阐明老练(liàn)度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许(xǔ)多(duō)人(rén)买南瓜时(shí)，只会用(yòng)眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜也能(néng)够像买(mǎi)西(xī)瓜那样，用手去拍一(yī)拍(pāi)，听听声响来区分南(nán)瓜的老(lǎo)练度(dù)，究竟(jìng)它也是瓜，办法根本(běn)类似，假如敲打(dǎ)后，听起来的(de)声响感觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜(guā)，能够(gòu)挑选购(gòu)买，假如听起(qǐ)来的声响(xiǎng)感觉(jué)特别洪(hóng)亮(liàng)，阐明南瓜(guā)不(bù)太熟(shú)，口感不(bù)太好。

　　4、用(yòng)手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办法不同，要挑(tiāo)选哪种(zhǒng)摸起来特别硬的南瓜，硬度很(hěn)越大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱(zán)们都知道老南(nán)瓜好吃，所以要买(mǎi)这样的(de)，反(fǎn)之摸(mō)起(qǐ)来有点(diǎn)软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在用手去感触的时分，尽量(liàng)不要(yào)损坏南瓜(guā)外(wài)表，用(yòng)手捏(niē)几下就知道了。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两个种类：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙(chéng)色的，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗南(nán)瓜则以深(shēn)绿(l200mm是多少米，2000mm是多少米ǜ)色为佳(jiā)，色彩深一些证(zhèng)明老练度(dù)高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最好对它的(de)特性有所了解，紧记它(tā)老练(liàn)时的姿态(tài)，这样才干买(mǎi)到好南瓜(guā)。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完好的(de)南瓜，假如你选购有机产(chǎn)品，可能会发(fā)现南瓜外皮有(yǒu)一(yī)些小斑驳(bó)或(huò)突起，这并不(bù)影响南(nán)瓜的质量。

　　这(zhè)是由于南瓜在成长时遭到虫(chóng)咬或划伤(shāng)，南瓜分泌(mì)出(chū)少数黏液来维护创伤，一(yī)段时间今后这些(xiē)粘液(yè)会凝结变硬，南瓜外(wài)皮上就会(huì)呈(chéng)现小斑(bān)驳或突起，并不影响食(shí)用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇(mǔ)指的指甲将(jiāng)南瓜的(de)外200mm是多少米，2000mm是多少米(wài)皮稍稍(shāo)用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那(nà)么，这样的(de)南瓜(guā)便(biàn)是(shì)老南瓜(guā);反(fǎn)之，假如一掐就破，则证明老练度不行(xíng)，这(zhè)样的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用(yòng)另一只手去拍(pāi)，假如(rú)声响(xiǎng)发(fā)闷(mèn)，感觉(jué)南瓜的内(nèi)部结构十分紧实，就证明南瓜的(de)老(lǎo)练度比较高(gāo)。

　　别的，相同巨细的南瓜，重(zhòng)的那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切(qiè)开(kāi)南(nán)瓜时(shí)，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分坚固(gù)，这样的南瓜口(kǒu)感(gǎn)又面又(yòu)沙，并且甜(tián)度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色(sè)，色(sè)彩较深的，老练(liàn)度高(gāo);反之，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就证(zhèng)明老练(liàn)度(dù)就不(bù)行。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜老练(liàn)度高(gāo)的(de)体现(xiàn)之一。

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