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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦(shòu)身，能够挑选(xuǎn)隔(gé)空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍(bàng)边(biān)含(hán)有的(de)膳食纤(xiān)维比较丰富，并(bìng)且含(hán)有的热量(liàng)比较低，恰当的吃(chī)一些南(nán)瓜，能够添(tiān)加饱腹感(gǎn)，然后能(néng)够削(xuē)减其他食物的摄入，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠活动(dòng)加速，能(néng)够加速粪便排(pái)出(chū)，一般(bān)适合(hé)于瘦身的(de)人群(qún)食用，但单一的(de)饮(yǐn)食(shí)并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大致分为(wèi)两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩不同(tóng)，有的浅黄(huáng)，有的深(shēn)黄，有的(de)深绿(lǜ)，多多(duō)少少有(yǒu)些不一样，不过(guò)挑选南瓜时，在(zài)挑选同一种类(lèi)的时(shí)分，记(jì)得(dé)要挑选色彩最深的那(nà)一个，并(bìng)且表皮带着白霜的，这样的南(nán)瓜是最好吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的(de)纹(wén)理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其(qí)是那种圆(yuán)形的南瓜(guā)，它(tā)的(de)外(wài)表会有许多纹理(lǐ)，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑(tiāo)选(xuǎn)时，尽量选那种纹理(lǐ)最明晰的，还有纹(wén)理最深最(zuì)粗的，这(zhè)种南瓜的老(lǎo)练度最高，那么口感也就最好(hǎo)，反之(zhī)，那(nà)种(zhǒng)纹(wén)理看起来很浅的南(nán)瓜(guā)，阐明老练度差，不是老南(nán)瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打(dǎ)南瓜。

　　许多(duō)人买(mǎi)南瓜时，只会用眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜也能够像(xiàng)买(mǎi)西瓜那样(yàng)，用手去拍一拍，听(tīng)听(tīng)声响(xiǎng)来(lái)区分南瓜的老练度，究竟(jìng)它也是瓜，办法(fǎ)根(gēn)本类似，假(jiǎ)如敲打后，听(tīng)起来的(de)声响感(gǎn)觉闷闷的(de)，阐(chǎn)明这(zhè)个是不(bù)错的南(nán)瓜，能够挑选购买，假如听(tīng)起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪(nǎ)种摸起来特别硬的南(nán)瓜(guā)，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老(lǎo)南瓜好吃，所(suǒ)以要买这样(yàng)的(de)，反之(zhī)摸(mō)起(qǐ)来有(yǒu)点软的(de)南瓜，老(lǎo)练度(dù)欠(qiàn)好，主(zhǔ)张(zhāng)不(bù)要买，不过(guò)咱们在用手去感触的时分，尽夏洛的网作者是谁 夏洛的网主人公是谁量不要损坏(huài)南瓜外(wài)表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般(bān)有(yǒu)两(liǎng)个(gè)种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色(sè)的，外皮(pí)偏绿证(zhèng)明老(lǎo)练(liàn)度不行(xíng);买(mǎi)京(jīng)绿栗南瓜则以深绿色为佳(jiā)，色(sè)彩深一些证明老练度高。

　　按种(zhǒng)类(lèi)挑选南瓜时，最(zuì)好对它的特性有所了(le)解，紧记它老(lǎo)练时的姿态，这样才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看(kàn)外(wài)形：挑选外(wài)形完好的南瓜，假如你选购有机(jī)产品，可能会发现南(nán)瓜外(wài)皮有一(yī)些小斑(bān)驳或突起，这并不影响南(nán)瓜的质量。

　　这(zhè)是由(yóu)于南瓜在成长时(shí)遭到(dào)虫(chóng)咬或划伤(shāng)，南瓜分泌出(chū)少数黏(nián)液来维护(hù)创伤，一段(duàn)时间今后(hòu)这些(xiē)粘液(yè)会凝结变硬(yìng)，南瓜外皮上就会呈现(xiàn)小斑驳或突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮(pí)：用(yòng)大拇(mǔ)指的指甲将南瓜(guā)的外皮稍稍用(yòng)力掐(qiā)一下，假如感觉南瓜外(wài)皮比(bǐ)较坚(jiān)固，那(nà)么，这样的南瓜(guā)便是老南瓜;反(fǎn)之(zhī)，假如一掐(qiā)就破，则证明老(lǎo)练(liàn)度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在(zài)手上，用(yòng)另一只手去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉南瓜的内部结构(gòu)十分(fēn)紧实，就证(zhèng)明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨(jù)细的南瓜，重的那个(gè)老练度更好。夏洛的网作者是谁 夏洛的网主人公是谁p>

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜(guā)时，假如感觉瓜(guā)瓤十(shí)分坚固，这样的南瓜口感(gǎn)又(yòu)面又沙(shā)，并且(qiě)甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金(jīn)黄色，色彩较(jiào)深的，老练度高;反(fǎn)之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就(jiù)证明(míng)老练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽(zǐ)丰(fēng)满也是南瓜老(lǎo)练度高的体现之(zhī)一。

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