烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表面的(de)农药(yào)残留(liú)物的。

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烤(kǎo)苹果可以(yǐ)吃(chī)吗(ma)

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的(de)。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹果放(fàng)入(rù)烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，此时果胶的分(fēn)子量变少，活性(xìng)比生(shēng)苹果(guǒ)增加了9倍(bèi)。果(guǒ)胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性(xìng)脂肪、抑(yì)制血糖的(de)作用随之增加(jiā)。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降血压、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤(kǎo)苹果(guǒ)能消化吸收丰(fēng)富的(de)营养元素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤(kǎo)熟(shú)后还能释放(fàng)出浅(qiǎn)浅的(de)香味。身体在摄入这种香味(wèi)和(hé)营养物质之后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻(qīng)脑(nǎo)疲劳，也可以让(ràng)逻辑(jí)思维更清楚、活跃。

50倍防晒霜能防晒多久，50倍防晒霜能防晒多久时间　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能益气(qì)、养血、补血、补(bǔ)气，还能让身体消化吸收(shōu)营(yíng)养(yǎng)元素钾，保(bǎo)持体内电解质(zhì)溶液(yè)钾、钠的(de)均衡，故能防治高血压(yā)。烤(kǎo)苹果中带有的果(guǒ)胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩张，减(jiǎn)少(shǎo)血(xuè)液粘(zhān)稠度，这也是(shì)烤苹果能防止高(gāo)血压的(de)关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其所含的多(duō)酚类(lèi)天然抗氧化物质含量会大幅增加，有(yǒu)助(zhù)于(yú)降低血(xuè)脂(zhī)，清除(chú)体内多余的自(zì)由基(jī)，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊(shū)物质(zhì)，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其(qí)中的果(guǒ)胶不仅(jǐn)具有吸收细菌和毒素的作用，而(ér)且还有收(shōu)敛、止泻的(de)功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去表面(miàn)的(de)的(de)农药残(cán)留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的(de)直(zhí)接削皮。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净后开始切片啦，准备好一盆凉白开水，放一(yī)点盐和两(liǎng)片柠檬(预防(fáng)苹(píng)果氧(yǎng)化后变(biàn)色)将切(qiè)好的薄片放入(rù)水中浸泡(pào)，至于苹果片要切多薄呢(ne)，就自己衡量(liàng)吧，大(dà)概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的(de)比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在(zài)烤网(wǎng)上，稍沥干水分(fēn)就放入(rù)已经(jīng)预热好(hǎo)的烤箱中，预(yù)热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者(zhě)上下(xià)管热(rè)风循环也行)温度100度，时(shí50倍防晒霜能防晒多久，50倍防晒霜能防晒多久时间)间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半(bàn)个多左(zuǒ)右，最好(hǎo)就(jiù)有几(jǐ)个烤网(wǎng)几个一起烤就(j50倍防晒霜能防晒多久，50倍防晒霜能防晒多久时间iù)没有(yǒu)浪费(fèi)时间了(le)。

　　6、刚(gāng)刚出(chū)炉也(yě)是一点(diǎn)软。

　　过(guò)后(hòu)就会变硬，超级像(xiàng)薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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