中考(kǎo)立定跳远满分多少米(mǐ)2023,中考立定跳远男生评分标准2022是中考(kǎo)立定跳远男生满分5米,女(nǚ)生(shēng)满分02米的。
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中考立(lì)定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米(mǐ)2023,中考(kǎo)立定跳远男(nán)生评分标准2022
中考(kǎo)立定跳(tiào)远男生满(mǎn)分(fēn)2.5米,女生(shēng)满(mǎn)分2.02米。中(zhōng)考体育各地市的评分标准略有(yǒu)不同(tóng),具体(tǐ)以各省各学校为准(zhǔn)。
中考立定跳远成绩(jì)标准男生标准:
及格(60分):185厘米;
良好(hǎo)(80分):225厘米;
优秀(90分):240厘米;
满分(100分):250厘米(mǐ)。
女生标准:
及(jí)格(60分):146厘米;
良好(80分):176厘米;
优秀(90分):190厘米;
满分(100分(fēn)):202厘米。
立定跳(tiào)远(yuǎn)练(liàn)习方法1、挺身跳(tiào):原(yuán)地屈(qū)膝开始(shǐ)跳,空中做直腿挺身动(dòng)作(zuò),髋(kuān)关(guān)节完全打开,做出背弓动作,落(luò)地时屈膝(xī)缓冲(chōng)。
2、单足跳前进练习:一(yī)般采用(yòng)左(右)去右(左)来的方(fāng)法进行练习,距离控制在(zài)25二氧化硫与溴水反应方程式和离子方程式,二氧化硫与溴水反应方程式双线桥-30米左右,完成3-4组。
3、收腹(fù)跳(tiào)练习:从(cóng)原(yuán)地直立开始起跳,空中做屈(qū)腿(tuǐ)抱膝动作或双手在腿前击掌(zhǎng),落地时(shí)一定要屈膝缓冲。
逐(zhú)渐发展到越过一定高度兼远度或(huò)一定远(yuǎn)度兼高度的(de)栏架(jià)。
4、跳(tiào)台阶:两手(shǒu)背在身(shēn)后,两脚平行开立,屈(qū)膝(xī)半蹲(dūn),用前脚掌(zhǎng)力量做连续跳台阶动作。
一次可跳20~30个台阶,重复3~4组。
力量是提(tí)高立定(dìng)跳远成绩的基础,但没有合理的技(jì)术,力量(liàng)的作用也(yě)无法(fǎ)充分体现,两者是相辅相成(chéng)的(de)。
因此,在(zài)进行(xíng)腿部力量练习的同时,必须(xū)改进立定跳远技术。
2022年中考立定跳远标准是多少分呢(ne)?
2022年拦大中考立定跳远评分标(biāo)准(各(gè)地略有不同,仅供参(cān)考(kǎo))。
1、男生立定跳远的标(biāo)准(zhǔn):
及(jí)格(gé)(60分):185厘米。
良好(80分(fēn)):225厘米。
优秀(xiù)(90分):240厘米。
满分没银(yín)(100分):250厘米。
2、女生立定跳远的标准:枯(kū)衡宴
及格(60分):146厘(lí)米(mǐ)。
良好(hǎo)(80分):176厘米。
优秀(90分(fēn)):190厘(lí)米。
满分(100分):202厘米(mǐ)。
体(tǐ)育考试结构和分(fēn)值(zhí):
体育考试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方式,即一个必(bì)考科目+一个选考科目。
2021年深圳(zhèn)市初中(zhōng)毕业生升(shēng)学体育成绩(总分)取必考科(kē)目和选考(kǎo)科(kē)目两(liǎng)科考试成绩得分的(de)平均(jūn)分,平均分超过100分(fēn)的按100分计(jì)。
初中毕业生升学体育考(kǎo)试成绩(jì)按0.5的(de)权重计入其(qí)中(zhōng)考考试总(zǒng)成(chéng)绩。
体育(yù)满(mǎn)分(fēn)为50分。
分(fēn)分易得,分分(fēn)珍(zhēn)贵,对于(yú)目标(biāo)冲(chōng)刺名(míng)校的(de)同学来(lái)说,体育真的要尽力做到(dào)不(bù)丢分。
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最新评论
非常不错
测试评论
是吗
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哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了