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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够(gòu)瘦身(shēn)的。

　　南瓜(guā)一般(bān)不能(néng)够瘦身(shēn)，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有的膳食纤(xiān)维比较丰富，并且含有的热量比较低，恰当的吃一些南瓜(guā)，能够(gòu)添加(jiā)饱腹(fù)感，然后能够削减其他(tā)食(shí)物的(de)摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动(dòng)加速，能够加速粪(fèn)便排(pái)出，一般适合于(yú)瘦身的(de)人群食用可惜天空不作美的意思，天空不作美的意思下一句(yòng)，但单一的饮食并没有(yǒu)瘦身(shēn)的效果。

怎样(yàng)挑大南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分为两种色彩，一种(zhǒng)黄(huáng)色，一种绿色(sè)，种类不同色彩不同，有的浅黄，有(yǒu)的(de)深黄，有(yǒu)的深绿，多多少少有些(xiē)不(bù)一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种(zhǒng)类的时分，记(jì)得要挑选色彩最(zuì)深的(de)那一个，并且表(biǎo)皮带着白霜的，这(zhè)样的南瓜(guā)是(shì)最好(hǎo)吃(chī)的，又甜又软可惜天空不作美的意思，天空不作美的意思下一句糯(nuò)。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特(tè)别，尤其(qí)是那种(zhǒng)圆(yuán)形(xíng)的南瓜(guā)，它(tā)的外表会有(yǒu)许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时(shí)，尽量选那(nà)种纹(wén)理最明晰的，还(hái)有(yǒu)纹理最深最(zuì)粗的，这种南瓜的老练度(dù)最(zuì)高，那么(me)口感也就最好，反(fǎn)之，那(nà)种纹理看起(qǐ)来很(hěn)浅的南瓜，阐(chǎn)明(míng)老练度差，不(bù)是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南(nán)瓜时，只会(huì)用(yòng)眼睛去看，其实买南(可惜天空不作美的意思，天空不作美的意思下一句nán)瓜也能够像买西(xī)瓜那(nà)样，用手去(qù)拍一拍，听听声响来区(qū)分南瓜的老练度，究竟它(tā)也是(shì)瓜，办法根本类似(shì)，假如敲打后(hòu)，听起来的声(shēng)响感(gǎn)觉闷闷的，阐明(míng)这个是不错的南瓜，能(néng)够挑选购买，假如听起(qǐ)来的声(shēng)响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办法不(bù)同(tóng)，要挑选哪种摸起来(lái)特别硬(yìng)的南瓜，硬度很越(yuè)大，这种南(nán)瓜越老，咱们都知道老(lǎo)南瓜(guā)好吃，所(suǒ)以要(yào)买这(zhè)样的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好，主张不(bù)要买(mǎi)，不(bù)过咱(zán)们在用(yòng)手去(qù)感(gǎn)触的时分，尽(jǐn)量不要损坏(huài)南瓜外(wài)表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有两个(gè)种类(lèi)：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的(de)，外皮偏绿(lǜ)证明老(lǎo)练度不行;买京(jīng)绿栗南瓜(guā)则以深绿色为(wèi)佳，色彩(cǎi)深(shēn)一些证明老练度高(gāo)。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最(zuì)好(hǎo)对它的特性有所了解，紧记它老(lǎo)练时的(de)姿态(tài)，这样(yàng)才干买到(dào)好南(nán)瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完好的南瓜，假(jiǎ)如(rú)你选购有机产(chǎn)品，可能(néng)会发现南(nán)瓜外(wài)皮有一些小斑驳或突(tū)起，这并(bìng)不影响南瓜的(de)质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫(chóng)咬(yǎo)或划(huà)伤(shāng)，南瓜(guā)分泌出少(shǎo)数黏液来维护(hù)创伤(shāng)，一段时间(jiān)今(jīn)后(hòu)这些粘液会凝结变硬，南(nán)瓜外皮上就会呈现小斑驳(bó)或突(tū)起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的指甲(jiǎ)将南瓜的(de)外(wài)皮稍稍用力(lì)掐一下，假如感(gǎn)觉(jué)南瓜外皮比较坚(jiān)固，那么，这样的南瓜便是(shì)老南瓜;反之，假如一掐就(jiù)破，则证明老练(liàn)度不行，这(zhè)样的南(nán)瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托(tuō)在(zài)手上，用另(lìng)一(yī)只手去拍(pāi)，假如(rú)声响发闷，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就证明南瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假(jiǎ)如感(gǎn)觉瓜瓤十分坚固，这(zhè)样(yàng)的南瓜(guā)口感又(yòu)面又沙，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的(de)色彩多为金(jīn)黄色，色(sè)彩较深的，老练度高(gāo);反之(zhī)，假(jiǎ)如(rú)色彩浅(qiǎn)浅的，就证明老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是南(nán)瓜老练度高的体现之一。

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