白露，是(shì)“二十四节气”中(zhōng)的(de)第15个节气(qì)，秋(qiū)季(jì)第3个节气。白露节气(qì)过来，大部分地区温度降(jiàng)低(dī)。白露(lù)是秋天(tiān)的第三个节气，表(biǎo)示孟秋时节的结束和仲(zhòng)秋时节的开(kāi)始。这时(shí)，人们就会明显地感觉到炎热的夏天已(yǐ)过，而凉爽的(de)秋天已经到(dào)来(lái)了。时至(zhì)白露，夏季风逐渐为(wèi)冬季风所代(dài)替，冷空(kōng)气转守为攻，加(jiā)上太(tài)阳直射点(diǎn)南(nán)移(yí)，北半球(qiú)日照时间(jiān)变短(duǎn)，光照强(qiáng)大水冲了龙王庙是什么意思生肖，大水冲了龙王庙是什么意思？度(dù)减弱，地面辐射(shè)散热快，所(suǒ)以温度下降速(sù)度也(yě)逐渐加快。白露基本结束了暑(shǔ)天的(de)闷(mèn)热(rè)，天气渐渐转凉(liáng)，寒生露凝。古人(rén)以四时配五行，秋属(shǔ)金，金色白(bái)，以白形容秋(qiū)露，故名(míng)“白露”。

白露时早(zǎo)晚的(de)气温(wēn)较低(dī)，而正(zhèng)午的(de)气温仍较高，这一(yī)时节是秋季温(wēn)差最大的时候(hòu)。俗语(yǔ)言：“白露身不露，寒露脚不(bù)露(lù)。”

需(xū)随时留意天气情况，及(jí)时增加衣物，预防感(gǎn)冒。但添(tiān)衣不(bù)能太(tài)多太快，应(yīng)遵(zūn)循“春捂秋冻”的(de)原(yuán)则，适当接受耐寒(hán)训练(liàn)，可增强(qiáng)机(jī)体的抵抗力。

秋(qiū)季是非常适(shì)合锻炼的时节，秋高气爽(shuǎng)，适(shì)当(dāng)做(zuò)些户外运动有利(lì)于(yú)舒展身体，可选择慢跑、爬山、踢毽子、打太极拳等方式进行运(yùn)动。

运动宜动静(jìng)结合(hé)，可平卧于床上，两手放在上腹部，做腹式深呼吸。

白(bái)露时节，是全(quán)年(nián)昼(zhòu)夜温差最(zuì)大(dà)的节(jié)气，此时阳气渐收(shōu)、阴气渐增，天(tiān)气以燥(zào)、凉为主(zhǔ)气(qì)。燥易伤肺，肺燥是一种中医证候(hòu)，是由于(yú)肺阴液亏少(shǎo)，肺不能(néng)发挥其正常(cháng)宣发肃降(jiàng)的生理功能(néng)，从(cóng)而导致声音嘶哑、干咳少痰、大便干燥、皮肤干燥等一系列症状。

长期的肺燥还可能会导致肺部(bù)损(sǔn)伤和炎症，增(zēng)加肺癌的发病风险。因(yīn)此，白露(lù)时节宜润肺养(yǎng)阴，以(yǐ)此平衡(héng)体内(nèi)的阴阳，预(yù)防(fáng)因阴阳失(shī)衡而导致的疾病，同时保(bǎo)持肺部的健康(kāng)。

露从(cóng)今夜白，夜自此日凉。“白(bái)露是整个秋天最好的(de)时辰，在(zài)这样的时辰里，秋才有(yǒu)了诗的(d大水冲了龙王庙是什么意思生肖，大水冲了龙王庙是什么意思？e)味道。”

天(tiān)渐凉(liáng)，添衣(yī)裳，望珍重，祝安康(kāng)！

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