说(shuō)到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们(men)会(huì)想到(dào)中年人、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很多(duō)年轻人(rén)也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不(bù)好，对此，很多(duō)人(rén)非常纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的出(chū)现，导致这个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这(zhè)样(yàng)的情况，对于健康的(de)影(yǐng)响是非常(cháng)大的(de)，坐下的(de)时间(jiān)长，此时会(huì)对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出(chū)现了(le)突出的情况(kuàng)，越(yuè)是坐(zuò)立(lì)的时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉(jué)越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐(zuò)之外(wài)，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙(shā)发上，玩(wán)手机(jī)，一(yī)躺就是半天，这(zhè)样的情况(kuàng)，其实也(yě)是不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更(gèng)加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会在(zài)搬运东西的(de)时候，突然发(fā)力，这(zhè)样的话，会导(dǎo)致腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运(yùn)动(dòng)的(de)人(rén)越来越少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这(zhè)样(yàng)的(de)情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些(xiē)时候，内因(yīn)也是不得不重视的一个因素，内因的(de)出现，会(huì)导致年轻人(rén)的腰(yāo)椎(chuí)出现异常，伴随(suí)着(zhe)湿(shī)气寒气(qì)透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也会(huì)出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需(xū)要(yào)说明一(yī)下(xià)，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所以我们后(hòu)期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症(zhèng)状为(wèi)主要目(mù)的(de)。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不(bù)是很严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守(shǒu)治(zhì)疗，比如注(zhù)意(yì)休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围(wéi)带保(bǎo)护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并(bìng)且配合使用曲度(dù)腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作(zuò)或者生(shēng)活(huó)的(de)，对于(yú)这样的病人，就有必要积(jī)极的(de)进行手术(shù)治(zhì)疗，通常(cháng)需要(yào)进行椎间(jiān)盘的摘除(chú)手术(shù)治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突出(chū)如何(hé)护理调(diào)节

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼腰部是(shì)不可少的事情，为此，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以做一下(xià)扩胸运动(dòng)，在做(zuò)扩(kuò)胸运(yùn)动的时候，对于(yú)后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到(dào)很好的(de)锻炼(liàn)，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一(yī)定(dìng)要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东西的(de)时候，要(yào)量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬(bān)则搬(bān)，不能搬(bān)就不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很(hěn)重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量(liàng)避(bì)免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

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5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应该及时(shí)去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信(xìn)介绍(shào)了这么多(duō)，大家(jiā)对于为(wèi)什么当前(qián)很多年轻人出现腰(yāo)椎间(jiān)盘突出有了更多的(de)了解了(le)，导致这个(gè)情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希(xī)望大家(jiā)多重视，科学的护理调(diào)节才(cái)是(shì)最重(zhòng)要的事情，此时(shí)，在生活中，要合理地控制(zhì)好(hǎo)身体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤(shāng)的情况，为(wèi)此，这样(yàng)调节会更好，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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