河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们(men)平常生活中(zhōng)经常吃的(de)主食，那么(me)这两种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和(hé)米粉是差不多的(de)，它(tā)们之间又(yòu)有什(shén)么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪耳朵旁的字有哪些字，带右耳朵旁的字有哪些个热量(liàng)高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化(huà)合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营(yíng)养成分(fēn)表上可以(yǐ)看出，河粉对人体主(zhǔ)要的功(gōng)能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如(rú)果身体(tǐ)消(耳朵旁的字有哪些字，带右耳朵旁的字有哪些xiāo)耗比较(jiào)多(duō)，继续补充能量(liàng)恢复体力(lì)的话，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物含量比较高(gāo)，而我们知道碳水化合物经过人(rén)体消化之后(hòu)，可以分解为(wèi)糖类(lèi)为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡，而面条(tiáo)中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千(qiān)卡，相对100g大米是(shì)有(yǒu)345千卡热量的(de)。

　　所以总的(de)来说，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过(guò)饱,要(yào)做到营养(yǎng)均衡.建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃或者(zhě)不吃,就(jiù)可以达到减肥的(de)目的.

河(hé)粉和米(mǐ)粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸(耳朵旁的字有哪些字，带右耳朵旁的字有哪些jìn)泡(pào)、蒸煮和压条等多道(dào)工序制成的(de)条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是将米(mǐ)洗净后磨成(chéng)粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划(huà)成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而(ér)米(mǐ)粉是(shì)圆(yuán)的(de)。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比较营养的，但是(shì)炒河粉(fěn)里面(miàn)不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一定要少(shǎo)吃炒河(hé)粉，平时多(duō)锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才(cái)可以(yǐ)预防疾病的发(fā)生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否(fǒu)则很容易(yì)炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在(zài)炒(chǎo)之前先(xiān)用清水泡一泡(pào)，将(jiāng)河粉吸满水泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分(fēn)钟左右(yòu)，让水分(fēn)刚(gāng)刚(gāng)好，炒出来更美味。

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