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黍米可(kě)以减肥吗

　　黍米是(shì)可以减(jiǎn)肥(féi)的。

　　黍米(mǐ)有(yǒu)减肥(féi)和降(jiàng)低血压的功效与(yǔ)作用。

　　首先黍米里含(hán)有大(dà)量(liàng)的不饱和脂肪酸，能够把人体内多余的(de)脂肪(fáng)分(fēn)解(jiě)掉，当(dā500克是多少斤等于多少斤，500克是多少斤两ng)作废物排(pái)出(chū)身体(tǐ)之(zhī)外，所以适当吃一些黍(shǔ)米能达(dá)到很(hěn)好的减肥效(xiào)果。

　　其(qí)次黍米里面含有非常(cháng)多(duō)的微量(liàng)元素(sù)和(hé)钾元素(sù)，而且还有(yǒu)很多其他的营养(yǎng)物质，具有降血压和治疗贫血的功效。

黍米是大(dà)黄(huáng)米吗？

　　黍米是(shì)大黄米。

　　黍米和大黄米属(shǔ)于同一种物质， 大黄米别名是软黄米(mǐ)、黍米，经常被磨成面粉，制作各种糕点(diǎn)。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合(hé)物、B族(zú)维(wéi)生(shēng)素以(yǐ)及(jí)维(wéi)生素E、锌铜锰等(děng)营养元素。

　　黍为500克是多少斤等于多少斤，500克是多少斤两一(yī)年生(shēng)草本。

　　 秆直立(lì)，单生或(huò)少数丛(cóng)生，高60～120厘(lí)米，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣(yóu)毛(máo)；叶(yè)舌长(zhǎng)约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披针形(xíng)，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛(máo)或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　 圆锥花序，开展或较(jiào)紧密，成(chéng)熟(shú)则下垂，长约30厘米(mǐ)，分(fēn)枝具角(jiǎo)棱，边(biān)缘(yuán)具粗糙刺毛，下(xià)部裸露(lù)，上部密生小枝与(yǔ)小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所(suǒ)含的(de)脂肪主要有棕榈酸、廿(niàn)四(sì)烷(wán)酸(suān)、十七烷酸(suān)、油酸、亚油酸、异亚(yà)油酸等，均有利于生(shēng)长发育。

　　黍米(mǐ)中含有的粗纤维、灰分。

　　黍(shǔ)米中还含有多种米、麦(mài)中所缺(quē)乏的氨(ān)基酸，对调补机体代谢十分重要。

大黄米是什么(me)米啊(a)?

　　大(dà)黄米（又(yòu)称“软黄(huáng)米(mǐ)”），与(yǔ)“小米”非同一种作物，是由糜子（黍(shǔ)）去皮加工(gōng)而(ér)成(chéng500克是多少斤等于多少斤，500克是多少斤两)。

　　适于贫瘠干燥土(tǔ)壤生长，多(duō)分布于印(yìn)度(dù)、中国(guó)、尼日利亚和(hé)俄罗斯。

　　糜子是(shì)生长于我(wǒ)国北方的一种农作物，含(hán)有的人体必需的八种氨基酸(suān)的含量(liàng)均高于大米(mǐ)和小麦(mài)，尤其是蛋氨酸含量，几(jǐ)乎是大米和小(xiǎo)麦(mài)的(de)两倍。

　　大黄米介绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾(hé)本(běn)科植物黍的种子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆直(zhí)立，单生或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密(mì)生髭(zī)毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫(háo)米，具长约2毫(háo)米的(de)纤毛；叶片线状(zhuàng)披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘(yuán)具粗糙刺毛(máo)，下部裸露(lù)，上(shàng)部密生小枝与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　无(wú)毛(máo)，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二(èr)颖与小穗(suì)等(děng)长(zhǎng)，大多为11脉；第一(yī)外稃形似第(dì)二颖；内稃薄(báo)膜质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖果(guǒ)圆形或椭(tuǒ)圆(yuán)形(xíng)，平滑而有光(guāng)泽(zé)，长(zhǎng)约3毫(háo)米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色(sè)、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　 我(wǒ)国华(huá)北、西北多有栽培(péi)。

　　 一般分两种类型，以秆上有毛，偏穗，种子粘(zhān)者为(wèi)黍；秆上无毛，散穗，种子不粘(zhān)者(zhě)为稷。

　　 本植(zhí)物的根(黍(shǔ)根)、茎(jīng)(黍茎(jīng))，以(yǐ)及稷的种子(zi)(稷米)，稷的(de)茎(糜穰)亦供(gōng)药用(yòng)，各(gè)详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口(kǒu)疮、烫伤(shāng)。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有(yǒu)丰富(fù)的脂(zhī)肪(fáng)，主(zhǔ)要为不(bù)饱和脂肪(fáng)酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克(kè)中含有1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤维(wéi)含量丰富(fù)，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克(kè)，钠:1.7 毫(háo)克 ，常吃对(duì)高血压患者(zhě)有益。

　　5、铁和磷(lín)的含量均较大(dà)米丰富。

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