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哈密瓜(guā)减肥期间(jiān)可(kě)以(yǐ)吃吗

　　减肥期(qī)间最好不(bù)好吃哈密(mì)瓜，因为哈(hā)密瓜(guā)中(zhōng)的糖分(fēn)含量很(hěn)高，是不(bù)利于控制体重(zhòng)的。

　　如果实在想吃也是可(kě)以的，但是要注意只能少量的吃一点，而且(qiě)要在其他的饮食上相(xiāng)对(duì)的减(jiǎn)少摄入(rù)量，维(wéi)持每日摄入的(de)总热量不变，这样才不会导致(zhì)体重增加。

哈密瓜适合什么(me)时候(hòu)吃

　　哈(hā)密(mì)瓜(guā)种类多(duō)达(dá)180多品种，有早(zǎo)熟(shú)夏瓜和晚熟冬(dōng)瓜(guā)之(z50只芦丁鸡一年利润，一只芦丁鸡成本利润hī)分。

　　冬瓜耐50只芦丁鸡一年利润，一只芦丁鸡成本利润贮(zhù)存，可以放到来年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天(tiān)气较(jiào)炎热，哈密瓜果品性质偏寒(hán)，具有疗饥(jī)、利便、益气、清肺热止(zhǐ)咳的功效。

　　夏季吃(chī)哈密瓜可以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季(jì)的哈密瓜，由于温差比较大(dà)，糖分应该相对(duì)较(jiào)高点，夏季的(de)哈密(mì)瓜(guā)比较(jiào)甜(tián)。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什(shén)么(me)季(jì)节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较好。

哈(hā)密(mì)瓜(guā)的热量

　　每100克哈密瓜的热量为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜是一(yī)种热量较(jiào)低的(de)水果(guǒ)，含有(yǒu)的热量仅占(zhàn)成年人保持健康每(měi)天所(suǒ)需摄(shè)入总(zǒng)热量的1%，且哈密瓜中含有(yǒu)大量(liàng)的水分，是一种(zhǒng)典(diǎn)型的(de)低(dī)热量(liàng)高水分的水果，即使是减(jiǎn)肥的人也(yě)可以食用(yòng)。

　　但(dàn)哈密(mì)瓜中含(hán)有大(dà)量的(de)糖分，普(pǔ)通哈密(mì)瓜的(de)含糖量(liàng)约在(zài)15%~18%，部分口感香甜(tián)的哈(hā)密瓜含(hán)糖量会超过20%，制作(zuò)成哈(hā)密瓜干后，含(hán)糖量会(huì)超(chāo)过60%及其以上(shàng)，因此哈密瓜需要适(shì)量(liàng)食用，以免大量(liàng)的糖分进入人体(tǐ)后导(dǎo)致发胖(pàng)。

哈密瓜(guā)的产地(dì)是(shì)哪里

　　哈密瓜的产地主要在新疆(jiāng),新疆除少数高寒地(dì)带之(zhī)外,大(dà)部分(fēn)地(dì)区均(jūn)产哈密瓜(guā),哈密瓜(guā)产于南疆师县(xiàn)、哈(hā)密和吐鲁番盆地,石(shí)河子(zi)一带也有,以哈密所产最(zuì)为(wèi)著名,故称为哈密瓜。

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