宝宝们，本号(hào)以(yǐ)前的视(shì)频均是全部(bù)剪辑降噪(zào)处理(lǐ)后上(shàng)传的，达到(dào)的效果就是，当你点击(jī)播放就能直接进入(rù)你需要的(de)部分(fēn)内容，且音频降噪后(hòu)质量更优，但由于(yú)处理后的(de)视频太大，上(shàng)传太费(fèi)时间。为降低劳动强(qiáng)度，后期视频不再二次剪辑(jí)，只对音频做降(jiàng)噪处理，对底(dǐ)噪有要求(qiú)的宝宝可点(diǎn)击音频播放，感谢(xiè)你一路走来的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应(yīng)，是指人体通(tōng)过视、听、触、嗅等感知上的(de)刺激，在耳洞(dòng)、颅内(nèi)、头皮、背部或身体其他部位(wèi)产(chǎn)生令人愉悦的独(dú)特(tè)刺(cì)激感。

它往往具有有(yǒu)序、重复、音色(sè)轻柔(róu)、语速(sù)平缓、平稳、音量低、有(yǒu)非常明显(xiǎn)的(de)唇齿音甚至呼吸，运(yùn)用真音、混音、气音(假音)等不同发声(shēng)技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作者为(wèi)女性，而且制作者利用假(jiǎ)音以(yǐ)及混音可以(yǐ)有效的避(bì)免(miǎn)声(shēng)音中较多的基频部分，使得语(yǔ)言能量集中在纤细空灵的(de)高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一(yī)些论坛在线讨论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布(bù)的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入了大(dà)众的视野。在这条(tiáo)视频里翻(fān)杂志页(yè)、耳语、手部动作(zuò)的听觉(jué)加(jiā)上视觉的(de)刺激，引发了(le)观(guān)众的情绪(xù)反应，产生了愉(yú)悦(yuè)的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主(zhǔ)要通过(guò)大自然(rán)声音(yīn)、低声耳(ěr)语(yǔ)、咀(jǔ)嚼、耳朵清(qīng)洁、翻(fān)页(yè)、抓(zhuā)/刮/触(chù)碰等的声音来达到(dào)刺(cì)激。根据《自(zì)发性知(zhī)觉经络反应的(de)研究(jiū)进展》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人(rén)对于(yú)同一种触发器所触发的(de)情(qíng)感是(shì)不同的(de)，大部(bù)分听(tīng)众(zhòng)会有头皮触感，感(gǎn)觉(jué)头(tóu)皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些的身体部位手指头在里边怎么动，扣自己的正确手势图甚至会有类似电(diàn)流经过等感受。对于这种感觉，有(yǒu)的人会觉得惊奇和刺激，但有的人却会(huì)感觉放松(sōng)与手指头在里边怎么动，扣自己的正确手势图愉悦，这(zhè)与每个人的经历是密(mì)切(qiè)相关的。

当(dāng)然，想要感受(shòu)最真实的ASMR，你(nǐ)也需要(yào)一(yī)个好的(de)设备。相比于直接外放的效果，使用耳机来听这些音(yīn)视(shì)频(pín)则是(shì)更(gèng)好(hǎo)的选择(zé)。市(shì)面上有很多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就(jiù)不说是哪些了(le)，免得有打(dǎ)广告的嫌疑。其实只要(yào)声音清(qīng)晰，声场(chǎng)、定位(wèi)、成像好，细(xì)节表现力足(zú)，层次感丰富的耳机，都可以满足(zú)ASMR的需求。如(rú)果还能有主(zhǔ)动降噪的(de)功能就更好了，可以隔绝(jué)外界声音，专注ASMR。

如果你有压力(lì)大、入睡难的烦恼，试(shì)试选择一些感兴趣的(de)分类，让(ràng)自己的心灵得到片(piàn)刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠(mián)??

戴上耳机享受身临其(qí)境的3D声音(yīn)体(tǐ)验(yàn)

缓(huǎn)解一天的疲(pí)劳? ?放松紧绷的神经

别忘了(le)我在这里等(děng)着哄你入睡(shuì)

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准备(bèi)好了吗？我们(men)开始吧

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