酒后(hòu)头痛怎(zěn)么(me)办？

一(yī)、按摩头部(bù)

对(duì)头部(bù)进行力度(dù)适中的按摩，是(shì)缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可(kě)以用(yòng)食指来按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴(xué)到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服(fú)白萝卜(bo)汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加(jiā)热后将(jiāng)汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的菜心并(bìng)切(qiè)成(chéng)细丝(sī)后，加(jiā)入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘皮(pí)加一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸，再加进(jìn)少量(liàng)细食盐摇匀(yún)后(hòu)当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量(liàng)，煮(zhǔ)熟(shú)后(hòu)饮服(fú)，连(lián)汤(tāng)带豆一(yī)起饮(yǐn)。如(rú)果(guǒ)将(jiāng)绿豆捣碎用(yòng)开水冲(chōng)服也有(yǒu)解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质(zhì)的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来(lái)也(yě)不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物(wù)质

酿酒过程中都(dōu)会产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件控(kòng)制(zhì)不佳(jiā)就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其(qí)它类的果酒(jiǔ)、米酒等(děng)都(dōu)可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的(de)物质(zhì)，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激(jī)交(jiāo)感神经末梢(shāo)释(shì)放(fàng)去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素(sù)有收缩血管(guǎn)、升(shēng)高血压的作用(yòng)，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会(huì)降(jiàng)低脑血(xuè)流量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离(lí)子(zi)。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺(xiàn)素及儿茶(chá)酚(fēn)胺类(lèi)物质堆积，这些物质(zhì)本(běn)身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后(hòu)头痛

想(xiǎng)要(yào)预防(fáng)酒后(hòu)头(tóu)痛，在喝酒之前就应该先(xiān)做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓着时(shí)间(jiān)吃点颗粒状藕粉是假的吗，十块钱一罐的藕粉能吃吗(diǎn)饭(fàn)菜(cài)，填(tián)充一下胃，先给胃(wèi)提早做一点(diǎn)保(bǎo)护(hù)措施。因为(wèi)空腹饮酒的(de)话酒(jiǔ)精(jīng)会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而(ér)且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝(hē)高(gāo)了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不(bù)容(róng)易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以(yǐ)保(bǎo)护(hù)我(wǒ)们的胃部(bù)。

3、喝酒期(qī)间选择性(xìng)地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的(de)同(tóng)时(shí)也(yě)可以抽出一点时间(jiān)来吃一些(xiē)食(shí)物(wù)，可(kě)以(yǐ)有选择(z颗粒状藕粉是假的吗，十块钱一罐的藕粉能吃吗é)性地挑选一些有解酒和补充能量的食物(wù)来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的(de)控制。常饮(yǐn)酒会(huì)造成人(rén)体(tǐ)内维(wéi)生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是(shì)富含(hán)维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常(cháng)含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸(suān)和糖(táng)元(yuán)，维生素B12和(hé)糖元对于促(cù)进肝脏的功(gōng)能发挥着重要的(de)作用。

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