魔(mó)芋为什么没有热量，魔(mó)芋(yù)粉丝千万别吃多了魔芋是公认热量比较低(dī)的食物，而且特别(bié)适合在减脂(zhī)的时候(hòu)吃，那这(zhè)个魔芋(yù)吃(chī)起来有没有热量(liàn女生有感觉了是怎么样的呢g)摄入的？魔芋的热量一(yī)般是多少大卡？的。

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魔芋为什么没有热量，魔芋(yù)粉丝千万别吃多了

魔芋(yù)为什么没有热量(liàng)

　　魔芋(yù)不像是其他(tā)根茎类植物，不(bù)含有(yǒu)太多淀粉，倒(dào)是含有一种叫做魔(mó)芋葡甘聚糖的成分。

　　我们(men)的肠胃，没(méi)有可以消化这种成分(fēn)的酶，所以它不但不能被我们消化，还能吸收大量的(de)水分(fēn)，促进(jìn)肠胃的(de)蠕动。

魔(mó)芋的热量是多少大卡(kǎ)

　　魔芋属于低热量(liàng)的(de)典(diǎn)型的食(shí)物，一般每100克魔芋当中就有(yǒu)七(qī)大卡左(zuǒ)右的(de)热量。

　　魔芋(yù)具有一定的(de)减肥功效，含有的葡甘露聚糖(táng)是可溶性(xìng)纤(xiān)维，吸水性很强，粘度高，可以填充胃肠，从(cóng)而增加饱腹感，能够(gòu)减肥。

　　还(hái)是(shì)含纤维素很多的食物，适(shì)量吃(chī)会有效的(de)促进肠的蠕动，还(hái)可以为人体补充葡萄糖甘露(lù)聚糖，可(kě)以达到清理肠(cháng)道的目(mù)的，并且还(hái)能降(jiàng)血压、降低血脂。

　　适当的(de)吃魔(mó)芋能够有效的调节体内的(de)酸(suān)碱度，促进骨骼对钙离子的(de)吸(xī)收。

　　魔芋虽(suī)然有高(gāo)的(de)饱腹感和低热量，但是(shì)减肥时也只能偶尔当主(zhǔ)食使用，不能(néng)够多吃，否则会腹胀或者有轻度(dù)腹泻症状。

　　生魔芋(yù)有(yǒu)毒(dú)，一定要煮三(sān)个(gè)小(xiǎo)时以上(shàng)才(cái)可以食用。

魔芋的(de)营(yíng)养成分

　　魔芋含淀(diàn)粉(fěn)35％，蛋(dàn)白质3％，以(yǐ)及多种维生(shēng)素和钾(jiǎ)、磷、硒(xī)等矿(kuàng)物质元素(sù)，还含有人类所(suǒ)需要的魔(mó)芋多(duō)糖，即葡(pú)甘露聚糖高达30％ 。

　　魔芋属的一些种类块茎富(fù)含魔芋多(duō)糖，尤其是白(bái)魔芋、花魔芋品(pǐn)种含量高达50—65％。

魔芋有腥味正(zhèng)常(cháng)吗(ma)

　　魔芋腥味是自有的(de)特别的(de)气味，通(tōng)常被称为类似(shì)鱼(yú)腥味(wèi)。

　　魔芋本身就(jiù)是(shì)有(yǒu)腥味的(de)植物，挖出来就是这(zhè)样的，就像(xiàng)葱、姜等。

　　然后进(jìn)行提纯，提纯的等级越高，可能相对的腥味会越小。

　　高纯(chún)魔芋(yù)胶气味可以做到(dào)很轻微，但还是会有一(yī)丁点，绝对一丝没有(yǒu)的是几乎不可能的。

　　但是纯化(huà)微(wēi)粉，入水以(yǐ)后(hòu)，气味(wèi)会(huì)明显减轻，要注意加点蜂蜜或果汁调一下。

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