烤(kǎo)苹果(guǒ)怎(zěn)么算(suàn)熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的农药残留(liú)物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时(shí)果胶(jiāo)的(de)分子量变少，活性比生(shēng)苹(píng)果(guǒ)增加了9倍。果(guǒ)胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血(xuè)糖的(de)作用(yòng)随之增加。烤(kǎo)苹果具有健脑(nǎo)安神、降血压、降血脂(zhī)、止泻(xiè)等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富的(de)营养元(yuán)素磷(lín)和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅的香味(wèi)。身体在(zài)摄入这种香(xiāng)味和(hé)营养物质之后能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的(de)心(xīn)态，尽早转好。并且能健脑(nǎo)安(ān)神助眠，减轻脑疲(pí)劳(láo)，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能(néng)益(yì)气(qì)、养血、补(bǔ)血、补气(qì)，还(hái)能让身体消化吸收营养元素钾，保持(chí)体内电解(jiě)质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤(kǎo)苹果中带有的(de)果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘(zhān)稠度(dù)，这(zhè)也是(shì)烤苹果能(néng)防止(zhǐ)高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤(kǎo)苹果加(jiā)热后，其所含的多酚(fēn)类天然抗氧(yǎng)化物(wù)质含量会(huì)大幅(fú)增加，有助于降(jiàng)低血脂，清除体内多余的(de)自由基(jī)，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止像火花像蝴蝶段绍荣是谁杀的泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维(wéi)等特殊物质，具有止泻和(hé)通(tōng)便的双重(zhòng)作用。而烤(kǎo)苹果(guǒ)加热后，其中的果胶(jiāo)不(bù)仅(jǐn)具有吸收(shōu)细菌(jūn)和毒素的作用，而且还有(yǒu)收敛、止(zhǐ)泻的功(gōng)效(xiào)。

烤苹(p像火花像蝴蝶段绍荣是谁杀的íng)果怎(zěn)么算(suàn)熟了

　　1、苹(píng)果(guǒ)用盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除去表面的的(de)农药残留物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净(jìng)后开始(shǐ)切片啦(la)，准备好一(yī)盆凉白开水，放一点盐和两(liǎng)片柠(níng)檬(预防(fáng)苹果氧化后变色(sè))将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄(báo)呢(ne)，就(jiù)自(zì)己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比(bǐ)较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网上(shàng)，稍(shāo)沥干水分就(jiù)放入已经预热好(hǎo)的烤(kǎo)箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下(xià)管(guǎn)(或者上下管(guǎn)热风循环也(yě)行(xíng))温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤(kǎo)半个多左右，最好就有几个烤网几(jǐ)个(gè)一起烤就没(méi)有浪费时(shí)间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一(yī)点软。

　　过后就会(huì)变(biàn)硬，超级像(xiàng)薯片(piàn)、但味(wèi)道是(shì)酸(suān)酸(suān)甜(tián)甜的。

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