说到腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很多时候，我(wǒ)们会想到(dào)中年人、老年人才会出(chū)现，其实(shí)在当前，很多(duō)年轻人也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此(cǐ)，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于(yú)健康的影响(xiǎng)是非(fēi)常大(dà)的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰(yāo)部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出(chū)的情(qíng)况，越(yuè)是坐立(lì)的时间(jiān)长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩(wán)手机(jī)，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其实也是不利于(yú)腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年(nián)轻(qīng)气盛，身体的力气是(shì)很强的(de)，此时会在搬运东西的(de)时候，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏运动(dòng)。很多(duō)年(nián)轻人越(yuè)来越(yuè)喜欢宅在(zài)家里，外出(chū)运动(d嫦娥二号拍到外星人已经证实òng)的人(rén)越来越(yuè)少，长时(shí)间这样做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情况(kuàng)，也(yě)会(huì)导(dǎo)致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出(chū)更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些(xiē)时候，内因也(yě)是不得不重视的(de)一个因素，内因(yīn)的(de)出现，会导(dǎo)致年轻(qīng)人的腰椎出现异(yì)常，伴(bàn)随着(zhe)湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突出(chū)能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需要说明一下(xià)，对于椎间盘突出的(de)患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位(wèi)的(de)，所(suǒ)以(yǐ)我们(men)后(hòu)期(qī)任(rèn)何的治疗办法，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病(bìng)人临床症(zhèng)状(zhuàng)为主要目(mù)的。

如果病人椎(chuí)间盘突出(chū)早期不(bù)是很严重，可(kě)以(yǐ)选择(zé)积(jī)极的(de)进行(xíng)保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免过度的弯(wān)腰(yāo)拿重东西，戴个(gè)腰围(wéi)带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明(míng)显受压(yā)，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活(huó)的，对于这样的病人，就有必(bì)要(yào)积极的(de)进行手术治疗，通常(cháng)需(xū)要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间(jiān)盘突出如(rú)何(hé)护理(lǐ)调(diào)节(jié)

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的事(shì)情，为此，像早起后，可以做(zuò)一(yī)下扩胸运动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运动(dòng)的时候，对(duì)于(yú)后背(bèi)、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样(yàng)的牵(qiān)拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要(yào)逞能，一(yī)旦过于(yú)用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信(xìn)介(jiè)绍了这么多，大家对于(yú)为(wèi)什么当前很多(duō)年(nián)轻人出现腰椎(chuí)间盘突(tū)出有了更多(duō)的了解(jiě)了，导致(zhì)这个情(qíng)况的出现(xiàn)，或和(hé)这些(xiē)原(yuán)因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才(cái)是(shì)最(zuì)重(zhòng)要的事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好(hǎo)身(shēn)体，避(bì)免出现扭伤的(de)情况(kuàng)，为此，这(zhè)样调(diào)节会(huì)更好，不要掉以轻(qīng)心。

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