河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易(yì)胖河粉和米粉(fěn)都是我们平常生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两种相比(bǐ)较(jiào)的话哪个的(de)热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它(tā)们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高

　　每100克(kè)的(de)河粉里(lǐ)面含(hán)有356大卡0082是哪个国家区号呢，0081是哪个国家区号的热(rè)量(liàng)，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的(de)碳水化合物以及(jí)1.2克(kè)的纤维素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉(fěn)的(de)营(yíng)养成分表上(shàng)可以看出，河粉对(duì)人(rén)体主要的功能就是为(wèi)人(rén)体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体(tǐ)消耗比(bǐ)较多，继(jì)续(xù)补充能量(liàng)恢复体力的(de)话，吃河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉的碳(tàn)水(shuǐ)化合物(wù)含量比较高，而(ér)我们知(zhī)道碳水化合物经过人体消(xiāo)化之后(hòu)，可以分解为(wèi)糖类(lèi)为人体(tǐ)直接供能(néng)。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是(shì)100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡，而(ér)面条中(zhōng)则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千(qiān)卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热(rè)量(liàng)要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过(guò)饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的(de).

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不(bù)同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压(yā)条(tiáo)等多道工序(xù)制成的条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是将米(mǐ)洗净后(hòu)磨成(chéng)粉，再加水调(diào)制成糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制成(chéng)片(piàn)状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒(chǎo)河0082是哪个国家区号呢，0081是哪个国家区号粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比(bǐ)较营(yíng)养(yǎng)的(de)，但是炒河粉里面(miàn)不全是面粉(fěn)，还有一(yī)些杂粮(liáng)，糖(táng)分也是比较多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候(hòu)，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身(shēn)体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是(shì)洗了后要(yào)滤干，否(fǒu)则很容易炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法(fǎ)是在炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡(pào)软后，沥(lì)干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚(gā0082是哪个国家区号呢，0081是哪个国家区号ng)好，炒出(chū)来更美味。

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