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中考的报名号指什么意思，中考的报名号是什么意思踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮

　　踢足球(qiú)可以(yǐ)长高个(gè)子吗，为什(shén)么踢足球的中考的报名号指什么意思，中考的报名号是什么意思(de)个子矮踢(tī)足(zú)球(qiú)可以长高个子的(de)。

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踢足球可(kě)以长高个子吗，为什么踢足球的个子(zi)矮

　　踢足球可以(yǐ)长高个子的(de)。

　　这一(yī)状(zhuàng)况是由(yóu)年龄决定的，如果是七、八岁的青少(shǎo)年，骨骼(gé)还没有发育(yù)完全，骨骼(gé)骺板还(hái)在，那么经常踢足(zú)球(qiú)之类的运动，就可以刺激成骨细胞生长，从而(ér)长高。

　　但对已经(jīng)十几岁的青少(shǎo)年(nián)来说(shuō)，骨骼已经发育完全了，经常踢足球，也不能保(bǎo)证长高。

　　推(tuī)荐(jiàn)您平时多吃一些(xiē)钙质(zhì)和(hé)维他命D，经常(cháng)到户外(wài)晒太阳，在一定(dìng)程度上也能促进身高的增长。

踢足(zú)球要买什么装备

　　踢球(qiú)球员要穿球衣、足球鞋、球袜、护腿(tuǐ)板、护腕。

　　守门员还要装备手(shǒu)套。

　　在踢足球的时候(hòu)，对身体的保(bǎo)护是不可缺(quē)少的，因为这个(gè)运动特有的腿部力量较大因此护腿板必须要有，球鞋，这个就很重要很直接了。

　　球鞋不仅能让大家体验感更(gèng)好，还(hái)能最(zuì)大程(chéng)度的(de)让(ràng)自己的能力(lì)发挥(huī)出来，所以有一(yī)双适合自己的(de)球(qiú)鞋是非常重(zhòng)要的。

　　很多刚入门(mén)的朋友不大注(zhù)意这个装备(bèi)，其实球衣是很重要(yào)的，比如宽(kuān)松的短裤，透气性好(hǎo)的专业(yè)足(zú)球运(yùn)动(dòng)上衣(yī)，以(yǐ)及高筒类的足球袜，这些都(dōu)是必不可少的。

　　另外我(wǒ)们在进(jìn)行这(zhè)项(xiàng)运动(dòng)的时候不要(yào)佩戴包括(kuò)耳环，脚(jiǎo)链以及戒指等等(děng)这些首(shǒu)饰，因为(wèi)在身体的(de)对(duì)抗中，很容易造成各种伤害，不(bù)管什么运动，都要(yào)把安全放在第一(yī)位(wèi)。

踢足球(qiú)要注意什么

　　1、做好(hǎo)准备活动(dòng)，脚再痒痒也(yě)不要直接就踢。

　　准备活动至少也要(yào)10分(fēn)钟，可中考的报名号指什么意思，中考的报名号是什么意思以先慢跑一段，活(huó)动(dòng)脚腕、膝关节，让身体微微出汗，把关(guān)节、韧带都(dōu)拉开，踝(huái)、膝、腕、髋这些所有(yǒu)运动中(zhōng)会用到的关节都(dōu)要活动开。

　　2、由于运动时(shí)的(de)跑(pǎo)动较多，技(jì)术动(dòng)作(zuò)的幅度以及出(chū)汗量(liàng)都是相对较大，所以(yǐ)锻炼(liàn)时应身宽松(sōng)、透(tòu)气、吸汗的(de)运动服，球鞋应选用合(hé)脚防滑(huá)的(de)帆面(miàn)胶底的足(zú)球鞋。

　　3、尽量(liàng)不要在场(chǎng)地设施不符合要求的地方进行锻炼。

　　场地不平、碎石杂(zá)物多(跑(pǎo)道、沙坑)，容易(yì)造成(chéng)同学们踝关节扭伤(shāng)、骨膜损伤、跟腱(jiàn)拉伤(shāng)等。

　　4、及时(shí)补充(chōng)水(shuǐ)分。

　　最(zuì)好把水放在场边，感(gǎn)到口(kǒu)渴的时(shí)候就喝一点(diǎn)，多喝几次也没关系，不(bù)要等到累得不(bù)行的时(shí)候(hòu)再大(dà)口大口地一次性喝很(hěn)多。

　　5、虽然足球运动是一项全天候的运动项目，但要尽量避免在(zài)恶劣的天气(qì)下锻炼。

　　高温湿热时(shí)要注(zhù)意(yì)防止中暑(shǔ)、抽筋或虚脱。