宝宝们，本(běn)号以前的视频均是全部剪辑降噪处理后(hòu)上传(chuán)的，达到的效果就是，当你点击(jī)播放就能直接进入你(nǐ)需要(yào)的部分内容，且音(yīn)频(pín)降噪(zào)后质(zhì)量更优，但由于处理后(hòu)的视频(pín)太大(dà)，上传(chuán)太费(fèi)时间。为降低劳(láo)动强度，后(hòu)期视频(pín)不(bù)再(zài)二次剪(jiǎn)辑，只对音(yīn)频做降噪处理，对(duì)底噪有要求的宝宝可点击音频播放，感谢你一路(lù)走来的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经络反应，是指(zhǐ)人(rén)体通过视(shì)、听、触、嗅等(děng)感(gǎn)知上的刺(cì)激，在耳(ěr)洞、颅(lú)内、头(tóu)皮、背部或身(shēn)体其他部位产(chǎn)生令人愉悦的独特刺激感。

它往往具有(yǒu)有(yǒu)序、重复(fù)、音色轻柔、语速平(píng)缓、平稳、音(yīn)量低、有非常明显(xiǎn)的唇(chún)齿音甚(shèn)至呼吸，运(yùn)用(yòng)真音、混音、气(qì)音(yīn)(假音)等不同发声技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作者(zhě)为女性，而且制作(zuò)者利用假音以及混音可(kě)以有效的避免声音中较(jiào)多的基频(pín)部(bù)分，使(shǐ)得语言能量(liàng)集中(zhōng)在纤细空灵(líng)的高频中。

ASMR最早(zǎo)是(shì)在2007年，由一些(xiē)论坛在(zài)线(xiàn)讨论组成员提出。后来因(yīn)为油(yóu)管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了(le)大众(zhòng)的视野。在这条视频(pín)里(lǐ)翻(fān)杂志页(yè)、耳(ěr)语、手部动(dòng)作的听觉(jué)加(jiā)上视(shì)觉的刺(cì)激(jī)，引(yǐn)发(fā)了(le)观众的情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要(yào)通(tōng)过大自然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清(qīng)洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰等的声(shēng)音来达到刺激。根据(jù)《自(zì)发(fā)性(xìng)知觉经络反(fǎn)应的研(yán)究进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触(chù)发ASMR。当然(rán)，不同人对于同一种触发(fā)器所触发的(de)情感是不同的，大部分听众会有头皮触感(gǎn)，感觉头(tóu)皮(pí)发(fā)麻(má)，汗毛竖立，某些的(de)身体部(bù)位甚至会有(yǒu)类(lèi)似电流(l2024年房价会继续下跌吗iú)经过等(děng)感受。对(duì)于这种(zhǒng)感(gǎn)觉，有(yǒu)的(de)人会觉得惊(jīng)奇和刺(cì)激，但有的人(rén)却会感觉(jué)放(fàng)松与愉悦，这与(yǔ)每个人的经历是(shì)密切相关的(de)。

当(dāng)然，想(xiǎng)要感受最真实的ASMR，你也需(xū)要一(yī)个好(hǎo)的设备。相比于直接外放的(de)效(xiào)果，使用耳(ěr)机来听这些音视频则是更好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是(shì)哪些了，免得有打广(guǎng)告(gào)的(de)嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位(wèi)、成像(xiàng)好，细(xì)节表(biǎo)现(xiàn)力足，层次感丰富(fù)的耳机(jī)，都可(kě)以满足(zú)ASMR的需求(qiú)。如果还(hái)能有主动(dòng)降噪的功能(néng)就更(gèng)好(hǎo)了(le)，可以隔绝外界声音，专(zhuān)注(zhù)ASMR。

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