酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩(mó)头部

对头部进行力(lì)度适中的按摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴(xué)是偏(piān)头(tóu)痛按摩的(de)重要穴道，你可以用食指来按(àn)压，可以用拳头在太(tài)阳穴到(dào)发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净(jìng)榨(zhà)汁，稍加(jiā)热后(hòu)将(jiāng)汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取(qǔ)大白(bái)菜的菜心并切成细丝(sī)后，加入少量的白糖以及白(bái)醋(cù)后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三(sān)次(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀(zhàng)脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮(zhǔ)沸，再加进(jìn)少量细食盐摇匀(yún)后(hòu)当茶(chá)喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一(yī)起饮。如(rú)果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂(fēng)蜜(mì)水，这样不仅可(kě)以使(shǐ)头痛头晕症状逐(zhú)渐(jiàn)消失，而且还可以使你快(kuài)速入(rù)睡哦，并且第(dì)二天起来也不会(huì)头(tóu)痛。

酒后头痛(tòng)是什(shén)么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿(niàng)酒过程中都会产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条(tiáo)件控制不佳就(jiù)会导致甲醛(quán)和甲醇含量(liàng)过高。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡萄(táo)酒及其(qí)它类的果(guǒ)酒、米酒等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等)含有一(yī)种叫酪胺(àn)的物质，这种物质(zhì)极易诱(yòu)发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶(chá)酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素。去(qù)甲肾上腺素(sù)有收缩血管(guǎn)、升(shēng)高(gāo)血压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿(niàng)造酒或(huò)蒸馏酒皆(jiē)有微(wēi)量的杂醇(chún)油存(cún)在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂(zá)醇油也(yě)是导致喝(hē)酒后(hòu)会(huì)昏痛的因素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要预防(fáng)酒后头(tóu)痛(tòng)，在喝酒之前(qián)就应该先做点功课，以防止自己醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚(gāng)开(kāi)始的(de)时(shí)候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保护措施(shī)。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸(xī)收得快(kuài)，使(shǐ)人更容(róng)易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠(cháng)胃的伤害很(hěn)大，特别是喝高了的时候，容易造成胃(wèi)出血(xuè)。先吃(chī)点饭菜(cài)垫着胃(wèi)，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇在(zài)体内吸(xī)收(shōu)时间延(yán)长，不容(róng)易醉。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先(xiān)喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会(huì)在胃(wèi)里(lǐ)形成一(yī)层(céng)薄膜(mó)，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食(shí)物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的当兵的人会不会那方面不行，当兵男是不是都精力旺盛同时也可以抽出(chū)一(yī)点时间来吃(chī)一些(xiē)食物，可以有(yǒu)选择性地挑选一些(xiē)有解酒(jiǔ)和补(bǔ)充能量(liàng)的食物(wù)来吃，可(kě)以有效摆脱(tuō)酒(jiǔ)精(jīng)的控制。常饮(yǐn)酒会造(zào)成人体内维生(shēng)素B的(de)丢失，而猪肝就是(shì)富含维(wéi)生素B的食(shí)物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含(hán)有丰(fēng)富的(de)维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功能发挥(huī)着重要(yào)的(de)作(zuò)用。

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