说(shuō)到(dào)腰椎(chuí)间盘突出(chū)，很(hěn)多时候，我们会(huì)想到中年人、老年(nián)人才(cái)会(huì)出现，其实在(zài)当前，很多年(nián)轻(qīng)人也会出现(xiàn)这个情况，年(nián)纪(jì)轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什(shén)么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年(nián)轻人来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康的影响是(shì)非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的(de)，会有(yǒu)腰椎(chuí)间(jiān)盘出现了突出(chū)的情况(kuàng)，越是坐立的(de)时间长，带(dài)来的感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人(rén)特别喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿(zī)势(shì)，对(duì)于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导(dǎo)致(zhì)腰部异(yì)常的弯(wān)曲，带来的突出(chū)表现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能(néng)考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力气是(shì)很强的，此(cǐ)时(shí)会在搬(bān)运东西的时候，突然(rán)发力，这样的话(huà)，会(huì)导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一长的话，对(duì)于腰椎(chuí)也(yě)会(huì)有影响(xiǎng)，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢(huān)宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运动(dòng)的(de)人(rén)越来越少(shǎo)，长时间这(zhè)样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这(zhè)样的(de)情况(kuàng)，也会导(dǎo)致(zhì)腰椎的活力(lì)减弱，使得(dé)突(tū)出(chū)更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气(qì)寒气。有些(xiē)时候，内因也(yě)是(shì)不得不重视(shì)的(de)一个(gè)因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒(hán)气透过身体(tǐ)，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰(yāo)间盘突出(chū)能(néng)复原吗

首先需(xū)要说明一下，对(duì)于椎间(jiān)盘突出的患者是(shì)不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可能回位的，所以我们后期(qī)任何的治疗办法，都是(shì)以缓解病人临床(chuáng)症状为主要(yào)目的(de)。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可以选择(zé)积(jī)极的进行保守治(zhì)疗，比如注意(yì)休息(xī)保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的(de)弯(wān)腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴个腰(yāo)围带保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局部积极(jí)的进行热(rè)敷，并且(qiě)配合使用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常(cháng)工作或者生活的，对于这(zhè)样的病人，就(jiù)有必(bì)要(yào)积极的进(jìn)行手(shǒu)术治疗，通常(cháng)需要进(jìn)行椎间盘的(de)摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如(rú)何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是(shì)不可少(shǎo)的(de)事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运(yùn)动的时(shí)候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎(chuí)得(dé)到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到(dào)寒气，一定要避免把(bǎ)后背露(lù)出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运(yùn)东西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不(bù)动的(de)东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该(gāi)及时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多(duō)，大家对于为(wèi)什么当前很(hěn)多年(nián)轻人出现(xiàn)腰椎间盘突(tū)出有了更多(duō)的了(le)解了，导(dǎo)致这个情(qíng)况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护(hù)理调节(jié)才是最(zuì)重要的事(shì)情，此时，在生活中，要合(hé)理地控(kòng)制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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