河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖河(hé)粉和米粉都是我们平常生活中经常吃(chī)的主食(shí)，那么这两种相比(bǐ)较的话哪个(gè)的热(rè)量(liàng)会高一(yī)些(xiē)？感觉河(hé)粉(fěn)和米粉是差不多的(de)，它(tā)们之间又有什么(me)区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的(de)热量，同(tóng)时含(hán)有7.7克的(de)蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表大学老师最怕什么部门举报上可(kě)以(yǐ)看出，河粉对人体主要的功(gōng)能就是为人体提供能(néng)量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继(jì)续补(bǔ)充能量(liàng)恢复体力的话(huà)，吃(chī)河粉是(shì)一个不错(cuò)的选择(zé)。

　　这是(shì)因为河粉的(de)碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而我们知道碳水化合(hé)物经过人体(tǐ)消化之(zhī)后，可以分(fēn)解为糖(táng)类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的(de)热量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中(zhōng)100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相对(duì)100g大(dà)米是(shì)有345千(qiān)卡热(rè)量的。

　　所以(yǐ)总的来(lái)说(shuō)，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要(yào)做到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米(mǐ)粉有(yǒu)什么(me)区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米(mǐ)粉以大米为原料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工序制(zhì)成(chéng)的条状、丝状大学老师最怕什么部门举报米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成(chéng)片状，冷(lěng)却后划成(chéng)条状(zhuàng)而成。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是会使人发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是炒河粉(fěn)里面不全(quán)是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖(táng)分也(yě)是(shì)比(bǐ)较多的(de)，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥(féi)的时候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时多(duō)锻炼身体，增强身体的(de)免(miǎn)疫力(lì)，才可以预(yù)防疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗(xǐ)了后要(yào)滤干，否则很容(róng)易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先(xiān)用清(qīng)水泡(pào)一(yī)泡(pào)，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出(chū)来更(gèng)美味。

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