烤苹(píng)果怎么算熟了？苹果(guǒ)用(yòng)盐(yán)水泡(pào)5分钟，除去表面的农(nóng)药残留(liú)物的(de)。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜(xiān)的苹(píng)果放入烤(kǎo)箱中(zhōng)，加热5分(fēn)钟制成，此时果胶的(de)分(fēn)子量(liàng)变少(shǎo)，活(huó)性(xìng)比生(shēng)苹果增加了(le)9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇(chún)、中性(xìng)脂肪、抑制血糖的作(zuò)用随之增加。烤(kǎo)苹果具有健脑安神、降血压(yā)、降血脂、止泻(xiè)等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹(píng)果(guǒ)在烤熟(shú)后还能释(shì)放出浅浅的香味。身(shēn)体在(zài)摄入这种香味和营养(yǎng)物质之(zhī)后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还能让(ràng)身体消化吸收(shōu)营养元素钾，保持(chí)体(我想是因为我不够温柔是什么歌 我想是因为我不够温柔是谁唱的tǐ)内电解质溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防治高血压(yā)。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还(hái)能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度(dù)，这也是烤苹果能防止高(gāo)血压(yā)的关键(jiàn)要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后(hòu)，其所(suǒ)含的(de)多酚类天然(rán)抗氧化物质含量会大(dà)幅增加，有助于(yú)降低(dī)血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双重(zhòng)作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素(sù)的作用(yòng)，而且还有(yǒu)收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表(biǎo)面(miàn)的(de)的农药残留(liú)物。

　　或(huò)者不喜欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始(shǐ)切片(piàn)啦，准备(bèi)好一盆凉白开水，放(fàng)一点盐和两片(piàn)柠檬(预防苹(píng)果氧化(huà)后变色)将(jiāng)切好的薄片放(fàng)入水中(zhōng)浸泡，至(zhì)于苹果(guǒ)片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分就放入已(yǐ)经预热好的烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上下管(guǎn)热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半个多左右，最好就有几个烤网几个(gè)一起(qǐ我想是因为我不够温柔是什么歌 我想是因为我不够温柔是谁唱的)烤就(jiù)没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚(gāng)刚出(chū)炉也是一(yī)点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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