说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老年人(rén)才会出现，其实(shí)在当前(qián)，很(hěn)多(duō)年轻人也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致(zhì)这个(gè)情(qíng)况的发生呢？

什么(me)原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬(qiè)意(yì)的事情(qíng)，殊不知，这(zhè)样的(de)情况，对于健康的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，坐(zuò)下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成(chéng)压迫，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况，越(yuè)是(shì)坐(zuò)立(lì)的(de)时(shí)间长(zhǎng)，带(dài)来的(de)感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了(le)久坐(zuò)之外，年轻(qīng)人特别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就是半(bàn)天，这样(yàng)的情(qíng)况(kuàng)，其实也是不利(lì)于腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，很容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带(dài)来(lái)的(de)突出表现更(gèng)加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可(kě)能考虑(lǜ)到(dào)年(nián)轻气盛，身体的(de)力气是很强的，此时会在搬(bān)运东(dōng)西的时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎(chuí)也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在(zài)家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时(shí)间这样做(zuò)的话，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于退(tuì)化(huà)状态，这(zhè)样的(de)情况(kuàng)，也会导致腰椎嫦娥二号拍到外星人已经证实的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候(hòu)，内因也(yě)是(shì)不得不重视的一(yī)个因素，内因的出现，会(huì)导(dǎo)致年轻(qīng)人的腰椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴(bàn)随(suí)着(zhe)湿(shī)气寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受湿(shī)的状(zhuàng)态下(xià)，也会出现(xiàn)突(tū)出的情况。

腰间盘(pán)突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎间盘突出的患者是(shì)不可能复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可能回位的(de)，所以我们后期任何的治疗(liáo)办(bàn)法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状(zhuàng)为(wèi)主(zhǔ)要目(mù)的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行(xíng)保守治疗，比如注意(yì)休息保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的(de)弯(wān)腰拿(ná)重东(dōng)西，戴个(gè)腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间(jiān)盘突(tū)出比(bǐ)较严重，引起(qǐ)脊髓神经(jīng)明显受压(yā)，影响病人正常工作(zuò)或者生(shēng)活的，对(duì)于(yú)这(zhè)样的病人，就有必要积极的进行(xíng)手术治疗，通(tōng)常需要(yào)进(jìn)行椎(chuí)间(jiān)盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护(hù)理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气(qì)，一(yī)定要避免把(bǎ)后(hòu)背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不可少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西，一定(dìng)要避免(miǎn)，不要逞能(néng)，一旦过于(yú)用(yòng)力(lì)把腰部(bù)扭伤(shāng)了，也是很危(wēi)险(xiǎn)的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时候，尽量避(bì)免蜷(quán)缩起来，保持(chí)右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院就诊(zhěn)，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当(dāng)前很(hěn)多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突(tū)出有了更(gèng)多的了解了，导(dǎo)致这(zhè)个情况的出现(xiàn)，或和这(zhè)些原(yuán)因有(yǒu)关，希望(wàng)大(dà)家(jiā)多(duō)重(zhòng)视，科学的(de)护理调(diào)节才(cái)是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更(gèng)好，不要掉(diào)以(yǐ)轻心。

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