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中国哪里的莲子最好吃怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝麻能够养头发吗

　　白芝(zhī)麻是能够养头发(fā)的。

　　吃白(bái)芝麻对头发通常是(shì)有(yǒu)必定(dìng)优点(diǎn)的，平(píng)常能够适量吃。

　　白芝麻(má)是芝麻的一种，含有(yǒu)脂肪、蛋(dàn)白质(zhì)、卵磷(lín)脂等(děng)养(yǎng)分物质，适量吃能够弥补头发成长所需的养分。白芝麻可入肝(gān)、肾经，具有利肝肾、祛风润肠的成效，关于缓解肝肾精血缺少引(yǐn)起(qǐ)的须发早白、掉发有(yǒu)必定的效果。

　　白芝麻中含有必定的油脂，具有(yǒu)润肠通便的效果，可辅佐防(fáng)治晚年血亏削减引起的大便燥结。主张腹(fù)泻者、缓(huǎn)慢肠炎(yán)者防止食用白芝麻，避免导(dǎo)致病况加(jiā)剧。

　　此外(wài)，尽管白(bái)芝麻适量食用能够起(qǐ)到护发的(de)效果，可是过量食用，可(kě)能会导致内分(fēn)泌紊乱(luàn)，使头发的发(fā)质下降。

怎样挑白芝麻好吃又香(xiāng)又甜的(de)

　　1、看色彩。

　　天然老(lǎo)练(liàn)的白芝麻，色彩(cǎi)多为白黄色，并不(bù)是特别的(de)白，而通(tōng)过漂白处理之后的白芝麻就(jiù)会变(biàn)得特别皎白。

　　2、看(kàn)芝(zhī)麻的丰(fēng)满度(dù)。

　　随机选择几粒芝麻(má)调查(chá)，看芝麻的丰满度，优质的白芝(zhī)麻十分丰满(m中国哪里的莲子最好吃ǎn)，形状(zhuàng)为虫卵状(zhuàng)，且(qiě)两端大(dà)小不一，一头(tóu)为(wèi)圆形，另一头稍(shāo)尖。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质量好的(de)白芝(zhī)麻(má)闻起来(lái)有芝麻特有的(de)香味(wèi)，但这种香味不是香油的滋味，而(ér)是一种淡淡的幽(yōu)香。

怎么(me)选(xuǎn)择白芝麻的办法

　　选择白芝麻的办法(fǎ)

　　　　1、找出一个断口的芝麻，看断(duàn)口的部分的色彩，假如断口部(bù)分是黑色，那就(jiù)阐明是(shì)染色的;假如断口部分是白色，那就阐明这(zhè)种芝麻不(bù)是染色。

　　　　2、可用打湿的(de)手(shǒu)绢或纸巾(jīn)辨真伪，在湿纸巾上(shàng)搓弄不掉色的是(shì)真货(huò)，不然可能是假货。

　　　　3、品(pǐn)味滋味(wèi)：真实的芝麻吃起来不(bù)苦，反而有点细微(wēi)的甜感，有芝麻香(xiāng)味，不(bù)会(huì)有任何异味;而染(rǎn)色(sè)的芝麻有(yǒu)种古怪(guài)的机油味，或(huò)者说有除了芝麻香味之外(wài)的(de).不(bù)正常的滋味，并(bìng)且发苦。

　　白(bái)芝麻的食疗效(xiào)果

　　　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　　　有补血明目(mù)、祛风润(rùn)肠、生(shēng)津通(tōng)乳、益肝(gān)养发、强身体，抗衰老之成(chéng)效。

　　　　可用于医治身体虚弱(ruò)、头晕耳鸣、高血(xuè)压、高血脂、咳嗽、身体(tǐ)虚弱、头发早(zǎo)白、贫血萎黄、津液缺(quē)少、大便燥结、乳少、尿血等(děng)症。

　　　　一般人群均(jūn)可食用

　　　　适合(hé)妇(fù)女产后(hòu)乳汁缺少者食用;适合(hé)身体虚弱、贫(pín)血、高脂血症(zhèng)、高(gāo)血压病(bìng)、晚(wǎn)年哮喘、肺(fèi)结核，以及荨(xún)麻疹，习(xí)惯性(xìng)便秘者食用;适合(hé)糖尿(niào)病、血小(xiǎo)板削减(jiǎn)性紫瘴、缓慢神经炎、末梢神经麻木、痔疮(chuāng)以(yǐ)及出血性本质(zhì)者食用;

　　　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻(xiè)者忌食;依据前人经历，男人(rén)阳痿(wěi)、遗精者忌(jì)食。

　　　　每天10~20克(kè)