酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适中(zhōng)的按(àn)摩，是缓解(jiě)偏(piān)头疼的有效方法。太阳穴(xué)是(shì)偏(piān)头(tóu)痛按(àn)摩(mó)的(de)重要穴道，你可以(yǐ)用(yòng)食指来按压，可以(yǐ)用(yòng)拳头在太阳(yáng)穴到发际处轻(qīng)轻(qīng)来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍(shāo)加热后将(jiāng)汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大(dà)白菜的菜(cài)心并(bìng)切成细丝后，加(jiā)入(rù)少量的白(bái)糖以及(jí)白醋后(hòu)搅(jiǎo)拌(bàn)后(hòu)三五分钟后食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服(fú)芹(qín)菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细(xì)食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

抬起一条腿对正往里怼是什么意思，一条腿抬起来取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完(wán)酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优质(zhì)的(de)蜂(fēng)蜜水，这样不仅(jǐn)可(kě)以使头痛头(tóu)晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且(qiě)第(dì)二天起(qǐ)来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过(guò)程中产生(shēng)的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少量(liàng)的(de)甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇，如(rú)果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及(jí)其它类的(de)果酒、米酒等(děng)都可能产生(shēng)甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因为酪(lào)胺是一(yī)种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感神经末(mò)梢释放(fàng)去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升(shēng)高(gāo)血压的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而(ér)脑血流量的降(jiàng)低(dī)引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些(xiē)物质本身就是致痛物(wù)质(zhì)，并(bìng)且这(zhè)些物质还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆有微量(liàn抬起一条腿对正往里怼是什么意思，一条腿抬起来g)的杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是(shì)导致喝(hē)酒后会抬起一条腿对正往里怼是什么意思，一条腿抬起来昏痛的因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要(yào)预防酒后头痛(tòng)，在喝(hē)酒之前(qián)就应该先(xiān)做点功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹(fù)喝酒

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开始的(de)时候，应该先(xiān)抓着时(shí)间吃(chī)点饭菜，填充(chōng)一(yī)下胃(wèi)，先(xiān)给胃提(tí)早做一点保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的(de)话酒精会(huì)吸收得快，使(shǐ)人更(gèng)容(róng)易(yì)醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的(de)伤害很大，特(tè)别(bié)是喝高了的(de)时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内(nèi)吸收时(shí)间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜(cài)垫胃(wèi)，可以(yǐ)先(xiān)喝(hē)一杯热(rè)牛(niú)奶(nǎi)。牛奶会(huì)在胃里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来(lái)吃一些食(shí)物，可以有选择(zé)性地挑选(xuǎn)一些(xiē)有(yǒu)解(jiě)酒(jiǔ)和(hé)补(bǔ)充能量的食物(wù)来吃，可以有效(xiào)摆脱(tuō)酒精(jīng)的控制(zhì)。常饮酒会(huì)造成人体内维生素B的(de)丢(diū)失，而(ér)猪肝就是富(fù)含(hán)维生素B的(de)食物;海鲜中的(de)贝类食物通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的(de)功能发挥着(zhe)重要的(de)作用。

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