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哈密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最(zuì)好不(bù)好吃(chī)哈密瓜，因为哈密瓜中(zhōng)的糖分含量(liàng)很高(gāo)，是不利于控(kòng)制体重的。

　　如果实(shí)在想吃也是可以(yǐ)的，但是要注意只能少量的吃一(yī)点，而且要在其他的饮(yǐn)食上相对的减少摄入量，维持每日摄(shè)入的总(zǒng)热量不变，这(zhè)样才不会(huì)导致(zhì)体重增(zēng)加。

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　　哈(hā)密(mì)瓜种(zhǒng)类多达(dá)180多品种，有早熟(shú)夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬(dōng)瓜(guā)耐贮存，可以放(fàng)到来(lái)年春天，味(wèi)道仍(réng)然新鲜。

　　夏季天气(qì)较炎(yán)热，哈密瓜(guā)果品性质偏寒，具有疗饥、利(lì)便、益气、清肺热止咳尽管的关联词后面是什么，尽管的关联词表示什么关系的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解(jiě)暑(shǔ)，带来(lái)一丝凉意。

　　夏(xià)季的哈(hā)密瓜，由于(yú)温差比较大，糖分应该相对较高点，夏季(jì)的哈(hā)密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么季节都有哈密(mì)瓜(guā)吃，不过(guò)数(shù)夏秋冬(dōng)季(jì)较好。

哈密瓜的(de)热量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的水果(guǒ)，含有的热量仅占成年人保持健康(kāng)每(měi)天所需摄入总热量的1%，且(qiě)哈密瓜(guā)中含有大量的水分(fēn)，是一种典型的低热量高水分的水(shuǐ)果，即使是减肥的(de)人也可以(yǐ)食用。

　　但哈密瓜(guā)中含(hán)有大量的糖分，普(pǔ)通哈密瓜的含糖量(liàng)约(yuē)在15%~18%，部分口(kǒu)感香甜的哈(hā)密(mì)瓜(guā)含(hán)糖(táng)量会超过20%，制作成哈密瓜干后(hòu)，含糖量会超过60%及其以上，因此哈(hā)密(mì)瓜需要适(shì)量食(shí)用，以(yǐ)免大量的糖分进入人(rén)体后导(dǎo)致(zhì)发胖。

哈密瓜的(de)产地(dì)是哪里

　　哈(hā)密瓜的产地主要在新疆,新疆除少数高寒地(dì)带之外,大部(bù)分地区(qū)均(jūn)产哈密(mì)瓜,哈(hā)密瓜产(chǎn)于南疆师县、哈密(mì)和吐鲁番盆地(dì),石河子一带(dài)也有,以(yǐ)哈密所(suǒ)产最为著名,故(gù)称为哈密瓜。

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