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坚持做核酸有无必要，有没有必要做核酸一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅(é)蛋的热量是多少？是196大(dà)卡/100克的。关于一个鹅蛋的(de)热(rè)量是多少以及一(yī)个鹅蛋的(de)热量是(shì)多少大卡(kǎ)，一个鹅蛋的热量(liàng)是多少千(qiān)焦，一个鹅蛋的热量是多(duō)少米饭，一个鹅蛋(dàn)的(de)热(rè)量是(shì)多少卡路里，一百克鹅蛋的热量等问题，小编(biān)将为你整理(lǐ)以下的知识答案(àn)：

一个鹅蛋等(děng)于几个鸡(jī)蛋

　　一个(gè)鹅蛋约(yuē)等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小在225-280克，一个鸡蛋(dàn)大小在(zài)80克(kè)左右。

　　从大小体积(jī)上来看，鹅蛋是鸡蛋的(de)三倍大(dà)，但营(yíng)养价值(zhí)上并非成(chéng)三倍增长。

一个鹅蛋(dàn)的热(rè)量是多少

　　是(shì)196大卡(kǎ)/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋的热量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅(é)生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个(gè)体很大，味道有些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮(zhǔ)后(hòu)食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约(yuē)大四五(wǔ)倍。

　　表面较(jiào)光滑，呈白色(sè)，鹅蛋中还含有多种维生素及矿(kuàng)物质(zhì)，但质地(dì)较(jiào)粗糙，草腥(xīng)味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最(zuì)佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最(zuì)好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准(zhǔn)备两个鹅蛋，喝(hē)一个大碗。

　　用清水(shuǐ)清(qīng)洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋敲入碗中，加入适量清水、少(shǎo)量食(shí)用盐和适量料(liào)酒搅(jiǎo)拌均匀(yún)。

　　混合(hé)成(chéng)蛋液后，你可以直接(jiē)把蛋液放(fàng)入蒸锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后(hòu)，你应该打开(kāi)蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两分钟搅拌(bàn)一(yī)次。

　　大约七八分钟后(hòu)，锅里(lǐ)的鹅(é)蛋就可以(yǐ)蒸了，然后把(bǎ)芝麻油(yóu)倒在上面(miàn)直(zhí)接(jiē)吃(chī)。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒(chǎo)鹅蛋也是(shì)他最好(hǎo)的吃方式(shì)。

　　制作时(shí)，你可以根据自己的需要混合适量的绿色(sè)蔬(shū)菜。

　　例如(rú)，韭菜和(hé)黄瓜是炒鹅蛋的(de)最佳组合。

　　做(zuò)的时候，你应该把两(liǎng)个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然后把黄(huáng)瓜切成(chéng)薄片，用油加热，加入葱(cōng)花，翻(fān)炒到香味，然后把黄瓜薄片翻炒到(dào)软，然(rán)后把翻炒的鹅蛋加入(rù)锅里，加入适量(liàng)的食盐(yán)调味，然后(hòu)就可(kě)以从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制(zhì)食用，味道特别(bié)好。

　　在(zài)腌制鹅蛋(dàn)之(zhī)前，鹅蛋(dàn)的(de)蛋(dàn)壳应该清(qīng)洗干净，晾(liàng)干，用白酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上适量的(de)食用(yòng)盐。

　　没(méi)有必要用(yòng)塑料包装，它应该直接放在一个可以密封的罐子里(lǐ)。

　　鹅(é)蛋在阴(yīn)凉通风处腌制(zhì)40天后，可以品尝，放在锅里煮熟后食(shí)用。

　　腌鹅(é)蛋又咸又轻(qīng)，蛋黄都沾有油。

鹅蛋(dàn)的(de)营养价值

　　鹅蛋里边(biān)含有丰富蛋白质、脂肪，还有(yǒu)各(gè)种维生素(sù)，另外(wài)鹅蛋中(zhōng)脂肪绝(jué)大(dà)部分是集中(zhōng)在(zài)蛋黄内(nèi坚持做核酸有无必要，有没有必要做核酸)，含有(yǒu)很多磷脂，其中一(yī)半是卵磷(lín)脂，卵磷(lín)脂(zhī)对人脑和神经组织发育有很好作用，另(lìng)外鹅蛋中矿物(wù)质(zhì)主(zhǔ)要含(hán)于蛋(dàn)黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多，很容(róng)易被人体吸收，可以作为(wèi)补钙一(yī)个辅助产品。

　　鹅蛋里边维(wéi)生素含量也很丰富(fù)，含(hán)有丰富维生素A、D和一些核黄素(sù)，对人视力也(yě)有很好补益作用(yòng)。