酒后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部(bù)

对头部进(jìn)行(xíng)力(lì)度适中的(de)按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法(fǎ)。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你(nǐ)可以用食指(zhǐ)来按压，可(kě)以用拳(quán)头在太阳穴到(dào)发际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二(èr)、食物(wù)疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁(zhī)饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一(yī)次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜(cài)的(de)菜(cài)心并切成细(xì)丝后(hòu)，加入少量(liàng)的(de)白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后(hòu)三五分钟后食(shí)用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎(suì)榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食盐摇匀(yún)后(hòu)当(dāng)茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮(zhǔ)熟后饮服(fú)，连汤(tāng)带豆(dòu)一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用(yòng)开水冲服(fú)也有解酒(jiǔ)效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛(tòng)头晕症状(zhuàng)逐渐消失(shī)，而且还可以使你快速入睡(shuì)哦，并且第二天起来也不(bù)会(huì)头痛。

酒后头(tóu)痛(tòng)是什(shén)么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的(de)化学物质

酿酒过程中都会(huì)产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它(tā)类的果酒、米酒等都可(kě)能(néng)产生甲醛和甲醇(chún)。

有(yǒu)些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪(lào)胺(àn)的物质，这种物质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一种茶(chá)酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高血压的作(zuò)用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮(yǐn)酒会降卸妆水直接用手弄行吗，卸妆水可以直接涂到脸上吗低脑血流(liú)量，从而脑卸妆水直接用手弄行吗，卸妆水可以直接涂到脸上吗(nǎo)血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前(qián)列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积(jī)，这些物质本身就(jiù)是致痛物质，并且这(zhè)些物(wù)质还会(huì)引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂(zá)醇油存在,而酒中(zhōng)的(de)杂(zá)醇(chún)油也是导致喝酒后会(huì)昏(hūn)痛的因素。

怎(zěn)么预(yù)防酒后头(tóu)痛

想要预(yù)防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做点功课，以防止自己(jǐ)醉(zuì)倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始(shǐ)的时候，应该(gāi)先抓(zhuā)着(zhe)时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给(gěi)卸妆水直接用手弄行吗，卸妆水可以直接涂到脸上吗胃提早做一点保(bǎo)护措施。因为(wèi)空(kōng)腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人(rén)更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝高了的时(shí)候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体(tǐ)内吸收时(shí)间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先(xiān)吃饭(fàn)菜垫(diàn)胃，可以先喝(hē)一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选择性地吃食物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的(de)同时也可(kě)以抽出(chū)一点时间来吃一些食物(wù)，可以有选择(zé)性(xìng)地(dì)挑选(xuǎn)一些(xiē)有(yǒu)解酒和(hé)补充(chōng)能量的食物来吃，可以有效(xiào)摆(bǎi)脱(tuō)酒精(jīng)的(de)控(kòng)制。常饮酒会造成(chéng)人体内(nèi)维(wéi)生素B的丢(diū)失，而猪肝(gān)就是(shì)富含维生素B的食物;海鲜(xiān)中的(de)贝类食物(wù)通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素(sù)B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功(gōng)能(néng)发挥着重(zhòng)要的作用。

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