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夷洲今是何地，夷洲是哪里黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗

　　黍米(mǐ)是可以减肥(féi)的(de)。

　　黍米有减(jiǎn)肥和降低血压(yā)的(de)功效与作用。

　　首先黍米里含有大量的不饱和脂(zhī)肪酸(suān)，能够(gòu)把人(rén)体内多(duō)余的脂肪(fáng)分解掉，当(dāng)作废物(wù)排出身体之外(wài)，所以适当(dāng)吃一(yī)些黍米能达到(dào)很好的减肥效果。

　　其次黍米里面含有(yǒu)非(fēi)常多的(de)微(wēi)量(liàng)元素和(hé)钾元素(sù)，而且(qiě)还(hái)有很多其他的营养物质，具有降血压和治(zhì)疗贫血的功效。

黍米是大黄米(mǐ)吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍(shǔ)米和(hé)大黄米属(shǔ)于同一种物质，大黄米别名(míng)是(shì)软黄米、黍米，经常(cháng)被(bèi)磨成面粉，制作各种糕(gāo)点。

　　同时黄米富含蛋(dàn)白质、碳水(shuǐ)化(huà)合物、B族维(wéi)生素以及维生素E、锌(xīn)铜锰(měng)等营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆直立(lì)，单(dān)生或少数(shù)丛生(shēng)，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生(shēng)髭毛(máo)。

　　叶(yè)鞘松(sōng)弛，被疣(yóu)毛(máo)；叶(yè)舌长约1毫米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具(jù)柔毛(máo)或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥(zhuī)花(huā)序(xù)，开展或较紧密，成熟则(zé)下(xià)垂(chuí)，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸露(lù)，上部密生小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状(zhuàng)椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中(zhōng)所含的脂(zh夷洲今是何地，夷洲是哪里ī)肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七(qī)烷酸(suān)、油酸(suān)、亚油(yóu)酸、异亚油酸等，均有利(lì)于生(shēng)长发育。

　　黍(shǔ)米中含有(yǒu)的粗纤维、灰(huī)分。

　　黍米中还含有多种米、麦(mài)中所缺乏的氨(ān)基酸，对调补机体代谢(xiè)十分重要。

大黄米是什(shén)么米啊(a)?

　　大黄(huáng)米（又称(chēng)“软黄米(mǐ)”），与“小米”非同一(yī)种作物(wù)，是由糜子（黍(shǔ)）去(qù)皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多(duō)分布(bù)于(yú)印度、中国、尼日利亚和俄罗(luó)斯(sī)。

　　糜(mí)子是(shì)生长于我国(guó)北方的一种农作物，含有的人体必(bì)需(xū)的(de)八种氨基酸的含量均高于大米和小(xiǎo)麦，尤(yóu)其(qí)是蛋氨(ān)酸含量，几乎是(shì)大米和小麦的(de)两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为(wèi)禾(hé)本科植物黍的种子(zi)。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本(běn)。

　　秆直立(lì)，单生(shēng)或少数丛生，高(gāo)60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具(jù)长约2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边(biān)缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥花序，开(kāi)展(zh夷洲今是何地，夷洲是哪里ǎn)或较紧(jǐn)密(mì)，成(chéng)熟则下垂(chuí)，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上部(bù)密生(shēng)小枝与小穗；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无(wú)毛(máo)，第一颖长为小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖(jiān)，具(jù)5～7脉(mài)，第二颖与小(xiǎo)穗(suì)等长，大(dà)多为11脉；第一外稃形似(shì)第二颖；内稃薄(báo)膜(mó)质，较短小，长1.5～2毫米，先端(duān)常微凹。

　　颖果圆形或(huò)椭圆形，平(píng)滑而有光泽，长约(yuē)3毫米，乳白、淡黄(huáng)或红(hóng)色。

　　种子白色、黄(huáng)色(sè)或褐色，性粘或不(bù)粘。

　　我国华北、西北多有栽培。

　　一般分两种类型，以秆(gǎn)上有毛(máo)，偏穗(suì)，种子(zi)粘(zhān)者为黍(shǔ)；秆上(shàng)无毛(máo)，散(sàn)穗，种(zhǒng)子不粘者为稷(jì)。

　　本(běn)植物的根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以及稷的种(zhǒng)子(zi)(稷米)，稷的(de)茎(糜穰)亦供药用，各详专条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治泻痢(lì)、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿鹅口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有丰(fēng)富的(de)脂肪，主要(yào)为不饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰富的维生素(sù)E，每100克中(zhōng)含(hán)有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食(shí)纤维(wéi)含量丰富，为大(dà)米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾(jiǎ):201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃(chī)对高血压患者(zhě)有益。