说到腰椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多时候，我们(men)会想到中年(nián)人、老年人(rén)才会出现，其(qí)实(shí)在当(dāng)前，很多年轻人也(yě)会出现这个情况(kuàng)，年纪(jì)轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人(rén)非常(cháng)纳(nà)闷，哪些原因(yīn)的出(chū)现，导(dǎo)致这个情况的(de)发生呢？

什(shén)么原因导致(zhì)的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此(cǐ)时(shí)会对(duì)腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐立的(de)时(shí)间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻(qīng)人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半(bàn)天，这样(yàng)的(de)情况(kuàng)，其实(shí)也(yě)是不利于腰椎(chuí)的护理。长时(shí)间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎(chuí)的影响是(shì)非常(cháng)大的，很容易导致(zhì)腰部(bù)异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的(de)，此时(shí)会在搬运东西(xī)的时候，突(tū)然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的(de)话，对于(yú)腰椎(chuí)也(yě)会(huì)有影响，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出运动的人(rén)越(yuè)来越少，长时间这(zhè)样(yàng)做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的(de)活(huó)力减弱，使得(dé)突出(chū)更加明(míng)显。

5，受到(dào)湿气寒气。有(yǒu)些(xiē)时候，内因(yīn)也是不得不重视的一个因素，内因(yīn)的出(chū)现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿(shī)气寒(hán)气透过(guò)身(shēn)体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗(ma)

首(shǒu)先需(xū)要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出(chū)的(de)患者是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦(dàn)出现突(tū)出，是不(bù)可(kě)能回位的，所(suǒ)以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行(xíng)保守(shǒu)治疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失(shī)。

而椎间(jiān)盘突出(chū)比较(jiào)严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病(bìng)人正常工作或(huò)者生活的(de)，对(duì)于这样(yàng)的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要(yào)进行(xíng)椎间盘的摘(zhāi)除(chú)手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像早起后(hòu)，可以做一(yī)下扩(kuò)胸运(yùn)动，在做(zuò)扩胸运(yùn)动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对(duì)于(yú)护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后(hòu)背露出(chū)来，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是不可(kě)少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而(ér)行，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不(bù)能(néng)搬(bān)就(jiù)不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应该及(jí)时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误(wù)病情(qíng)。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什(shén)么当前(qián)很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解(jiě)了，导致这个情况的(de)出现，或和这些(xiē)原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的护理(lǐ)调(diào)节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要(yào)掉以(yǐ)轻心。

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