河粉和(hé)米(mǐ鞋子235码数是多少，鞋子235是什么码？)饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易(yì)胖河粉(fěn)和米粉都是我们平(píng)常生活(huó)中经常(cháng)吃的主食，那么这两种相比较的(de)话哪个的(de)热(rè)量会高一(yī)些？感(gǎn)觉(jué)河粉(fěn)和米粉是差(chà)不多的，它们之(zhī)间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖

河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能(néng)量恢复体力的话，吃河粉是一个不(bù)错(cuò)的(de)选择(zé)。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化(huà)合物含量比较高(gāo)，而我(wǒ)们知(zhī)道碳水化合物经(jīng)过人体消化之后，可以分解(jiě)为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的(de)热量(liàng)要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而(ér)面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热(rè)量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量为(wèi)280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不(bù)吃(chī),就可以达到(dào)减肥(féi)的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的(de)不同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和(hé)压条(tiáo)等(děng)多(duō)道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨(mó)成(chéng)粉，再(zài)加水调制成(chéng)糊(hú)状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却(què)后(hòu)划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会(huì)使人发(fā)胖(pàng)的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是比较(jiào)营养的，但是炒河(hé)粉里面不全(quán)是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖分也(yě)是(shì)比较多的，吃(chī)了之后就(jiù)会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时(shí)候(hòu)，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平(píng)时(shí)多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫(yì)力(lì)，才(cái)可以预防疾(jí)病的发生。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干(gàn)，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做(zuò)法(fǎ)是在炒(chǎo)之前先用(yòng)清水泡(pào)一泡，将河粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让(ràng)水分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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