一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克(kè)是鸡腿的重(zhòng)量，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿有250克左右的。

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一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当中最(zuì)受人类欢迎的(de)一部分，因(yīn)为鸡腿上(shàng)的(de)肉比较紧实(shí)，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的时(shí)候(hòu)会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡(jī)腿的(de)重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养价值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由于(yú)其味较淡，因此可使用于(yú)各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质(zhì)的含(hán)量颇多，在(zài)肉之中，可(kě)以(yǐ)说是蛋(dàn)白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的(de)食(shí)品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在(zài)量方面(miàn)虽(suī)比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛(niú)肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位，及腿根一(yī)带的肉(ròu)，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时(shí)，脂(zhī)肪的含量(liàng)较(jiào)多，也是在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高(gāo)，种(zhǒng)类多，而且消化率高，很容易(yì)被人体(tǐ)吸收利用(yòng)，有增强体力(lì)、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有对人体生长发(fā)育有(yǒu)重要(yào)作用的(de)磷脂类，是(shì)中国人(rén)膳食结(jié)构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒(hán)怕(pà)冷(lěng)、乏(fá)力疲劳、月经(jīng)不调、贫血(xuè)、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为(wèi)，鸡肉(ròu)有温中益(yì)气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白(bái)质很(2197的立方根是多少，216的立方根是多少hěn)丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数(shù)鸡肉(ròu)的蛋白质(zhì)最(zuì)高了，而且(qiě)鸡肉(ròu)还是低(dī)脂肪的食品。

　　如(rú)果担心发(fā)胖，吃的(de)时候可以(yǐ)去(qù)皮哈(hā)！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益气，有补虚(xū)损的功(gōng)效，特别适合亚(yà)健(jiàn)康的人们(men)食用，而且对月经(jīng)不调(diào)、产后奶(nǎi)少(shǎo)、水(shuǐ)肿等现象(xiàng)有(yǒu)改善(shàn)的效果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被人体消(xiāo)化(huà)，所(suǒ)以也提高了人体对鸡肉(ròu)的吸收(shōu)率，从而(ér)可以将鸡(jī)肉(ròu)的(de)营养价值最大化吸收，起到强身健(jiàn)体(tǐ)的(de)作(zuò)用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉2197的立方根是多少，216的立方根是多少，可以对因为肾精(jīng)不足而引(yǐn)起的小便(biàn)次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进(jìn)智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作用，而且它的抗氧化(huà)效(xiào)果也(yě)非常(cháng)好，有助于改善心(xīn)脑功(gōng)能，而(ér)且(qiě)还能(néng)促(cù)进儿童的智(zhì)力发(fā)育(yù)。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约(yuē)是180克,如果大一点的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)从(cóng)脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部(bù)位,及腿根一带(dài)的(de)肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量(liàng)最多(duō)的一(yī)部分。

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