烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去(qù)表(biǎo)面的(de)农药残留物(wù)的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜(xiān)的苹果(guǒ)放入烤箱中，加热5分钟制(zhì)成(chéng)，此(cǐ)时(shí)果(鲁j是哪个城市 鲁j是哪个省的车牌号guǒ)胶(jiāo)的分子量(liàng)变(biàn)少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作(zuò)用(yòng)随之增加。烤(kǎo)苹(píng)果具有健脑(nǎo)安神、降(jiàng)血(xuè)压、降血脂(zhī)、止泻等功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑安(ān)神：吃(chī)烤苹(píng)果能消化吸(xī)收丰富的营养(yǎng)元(yuán)素(sù)磷和铁，并(bìng)且苹果(guǒ)在烤熟后还能释放鲁j是哪个城市 鲁j是哪个省的车牌号(fàng)出(chū)浅(qiǎn)浅的香(xiāng)味。身体在(zài)摄入这种香味(wèi)和营养物质(zhì)之后能调整情绪(xù)，让抑郁心烦(fán)的心态，尽(jǐn)早(zǎo)转好。并且能健脑(nǎo)安神助眠(mián)，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可(kě)以让(ràng)逻辑(jí)思维更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤(kǎo)苹果(guǒ)不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身体消化吸收(shōu)营(yíng)养元素(sù)钾(jiǎ)，保(bǎo)持(chí)体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防(fáng)治高(gāo)血压。烤苹(píng)果中带有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血(xuè)液粘稠(chóu)度，这也是(shì)烤苹果能防止(zhǐ)高血(xuè)压的关(guān)键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然(rán)抗氧化物质含量会大幅增(zēng)加(jiā)，有助于降低血(xuè)脂，清除体内多余的(de)自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中(zhōng)含有鞣(róu)酸、果胶、膳食(shí)纤维等特(tè)殊(shū)物质，具有(yǒu)止(zhǐ)泻和通便(biàn)的双重(zhòng)作用。而(ér)烤(kǎo)苹果加(jiā)热(rè)后(hòu)，其中(zhōng)的果胶不(bù)仅具(jù)有(yǒu)吸(xī)收细菌和毒素的(de)作(zuò)用，而且还(hái)有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面(miàn)的的农药(yào)残留(liú)物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好(hǎo)一盆凉白开水，放(fàng)一点盐和两(liǎng)片柠(níng)檬(méng)(预(yù)防苹果氧(yǎng)化后(hòu)变色(sè))将(jiāng)切好(hǎo)的薄片放入水中浸泡，至于苹(píng)果片要切多薄呢(ne)，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放(fàng)在烤(kǎo)网上，稍沥干(gàn)水分就(jiù)放入已经预(yù)热好的烤箱中，预(yù)热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者上(shàng)下管热(rè)风循环(huán)也(yě)行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右(yòu)，最好(hǎo)就有几个烤(kǎo)网几个一起烤就没(méi)有浪费(fèi)时间(jiān)了(le)。

　　6、刚刚出炉(lú)也(yě)是一点(diǎn)软。

　　过(guò)后(hòu)就会(huì)变(biàn)硬，超级(jí)像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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