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东京是不是日本首都东京不是日本的首都吗黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米(mǐ)可以(yǐ)减肥吗(ma)

　　黍米是可以减(jiǎn)肥的。

　　黍米有(yǒu)减肥(féi)和降低血压的功效与作用(yòng)。

　　首(shǒu)先黍(shǔ)米(mǐ)里含有大量的不饱和脂肪酸，能够把人体内多余的脂肪分解掉，当作(zuò)废物排(pái)出(chū)身(shēn)体之(zhī)外(wài)，所以(yǐ)适当吃一(yī)些黍米(mǐ)能达到很好的减(jiǎn)肥效果。

　　其(qí)次黍(shǔ)米(mǐ)里面含有非常多的微(wēi)量元(yuán)素和(hé)钾(jiǎ)元素(sù)，而且(qiě)还有很(hěn)多其他的营养(yǎng)物质(zhì)，具(jù)有降血压和(hé)治(zhì)疗(liáo)贫血的(de)功效(xiào)。

黍米(mǐ)是(shì)大黄米吗？

　　黍(shǔ)米是大黄(huáng)米。

　　黍米和大黄米属于同一种(zhǒng)物质，大黄米别名是软黄米、黍(shǔ)米，经常被磨成(chéng)面粉(fěn)，制作各(gè)种(zhǒng)糕点。

　　同(tóng)时黄米富(fù)含蛋白质、碳水化合(hé)物(wù)、B族(zú)维(wéi)生素以及维生素E、锌铜锰等(děng)营养元素(sù)。

　　黍为一年生草本(běn)。

　　秆(gǎn)直立，单(dān)生(shēng)或少数丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长约(yuē)2毫米的(de)纤毛；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘(lí)米(mǐ)，具(jù)柔毛或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥(zhuī)花序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则(zé)下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上(shàng)部(bù)密生小枝与(yǔ)小(xiǎo)穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米(mǐ)；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米中所(suǒ)含(hán)的脂(zhī)肪(fáng)主要有棕榈(lǘ)酸、廿(niàn)四烷酸(suān)、十七(qī)烷酸、油酸、亚油酸、异(yì)亚油(yóu)酸等，均有利于生(shēng)长发育。

　　黍米中含(hán)有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多(duō)种米、麦中所缺乏的(de)氨(ān)基酸(suān)，对调补机体代谢十(shí)分重要。

大黄(huáng)米是什么(me)米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与(yǔ)“小(xiǎo)米”非同一种作(zuò)物，是(shì)由糜子（黍(shǔ)）去皮(pí)加工而成。

　　适(shì)于贫(pín)瘠(jí)干燥(zào)土(tǔ)壤(rǎng)生(shēng)长，多分布(bù)于印度(dù)、中国、尼(ní)日利亚(yà)和俄罗斯。

　　糜(mí)子(zi)是生长(zhǎng)于我国北方(fāng)的(de)一种农作(zuò)物，含(hán)有的人体必需(xū)的(de)八种氨基酸的含量均高于大米和(hé)小(xiǎo)麦，尤其是蛋氨酸含(hán)量(liàng)，几(jǐ)乎是大米和小(xiǎo)麦的两倍。

　　大(dà)黄(huáng)米介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾(hé)本科植物黍的种子。

　　【植物(wù)形态(tài)】

东京是不是日本首都东京不是日本的首都吗

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆(gǎn)直立，单生(shēng)或少(shǎo)数丛生(shēng)，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生(shēng)髭(zī)毛。

　　叶鞘松(sōng)弛(chí)，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片(piàn)线状(zhuàng)披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或(huò)无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花(huā)序，开展或较紧密(mì)，成熟(shú)则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具(jù)粗(cū)糙(cāo)刺毛，下部裸(luǒ)露，上部(bù)密生小枝与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无(wú)毛，第一(yī)颖长为小(xiǎo)穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二(èr)颖与小穗等(děng)长(zhǎng)，大多为11脉(mài)；第(dì)一(yī)外(wài)稃形似第(dì)二(èr)颖(yǐng)；内稃薄膜质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端常(cháng)微凹。

　　颖果圆形或椭圆形(xíng)，平滑而有光(guāng)泽，长约3毫米，乳(rǔ)白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色(sè)或褐色，性粘或不粘。

　　我国华(huá)北、西北多有栽培。

　　一般(bān)分(fēn)两(liǎng)种类型，以(yǐ)秆上有毛，偏(piān)穗，种子粘者为黍；秆(gǎn)上无毛，散穗(suì)，种子不粘者(zhě)为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供(gōng)药(yào)用(yòng)，各(gè)详专条(tiáo)。

　　【食用(yòng)效(xiào)果】

　　治泻痢(lì)、烦(fán)渴、吐(tǔ)逆(nì)、咳嗽、胃痛、小儿鹅(é)口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养含量】

　　1、含(hán)有(yǒu)丰(fēng)富的脂肪，主要为不饱和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰(fēng)富(fù)的维(wéi)生素E，每100克(kè)中含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤(xiān)维(wéi)含量丰富(fù)，为(wèi)大(东京是不是日本首都东京不是日本的首都吗dà)米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中(zhōng)含(hán)钾:201 毫克，钠:1.7 毫克(kè) ，常吃对(duì)高血压患者有(yǒu)益(yì)。