说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在(zài)当前(qián)，很(hěn)多年(nián)轻人也会出现这个(gè)情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原(yuán)因的(de)出现，导(dǎo)致这个情况的(de)发生(shēng)呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多(duō)年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是(shì)一件(jiàn)很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于(yú)健(jiàn)康的(de)影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间(jiān)长(zhǎng)，此时会对(duì)腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎(chuí)间盘出(chū)现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的时间长，带来(lái)的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机(jī)，一躺就是半天，这样(yàng)的情(qíng)况，其实也是不利(lì)于腰椎(chuí)的(de)护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的(de)影响是(shì)非常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯曲(qū)，带来的(de)突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可能考虑到(dào)年轻(qīng)气(qì)盛，身体的力气是(shì)很强的，此时会(huì)在搬运(yùn)东西(xī)的时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致(zhì)腰部(bù)一不小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间一长的(de)话，对于腰椎(chuí)也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人(rén)越来越少，长时间这样做的话(huà)，导致(zhì)腰椎处于(yú)退化(huà)状态，这样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力(lì)减弱(ruò)，使得突(tū)出(chū)更(gèng)加明(míng)显。

5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有些时(shí)候(hòu)，内因也(yě)是(shì)不得不重(zhòng)视的一个因(yīn)素(sù)，内(nèi)因的出现，会(huì)导致(zhì)年轻人(rén)的腰椎出(chū)现(xiàn)异常，伴随着(zhe)湿(shī)气寒气(qì)透过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原(yuán)吗大闸蟹吃公的好还是母的好，大闸蟹公的好还是母蟹好h2>

首先需要(yào)说(shuō)明一下(xià)，对于椎间盘突出(chū)的患者是不可(kě)能复原(yuán)的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出(chū)，是不可能回位的，所以我们后期任何(hé)的治(zhì)疗(liáo)办(bàn)法，都是(shì)以缓解病人临(lín)床症(zhèng)状(zhuàng)为(wèi)主要目的。

如果病(bìng)人(rén)椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可(kě)以选择积极的(de)进行保守治(zhì)疗(liáo)，比如注意休(xiū)息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免过(guò)度的弯腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而(ér)椎(chuí)间盘突(tū)出比较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正常(cháng)工作或(huò)者生(shēng)活的(de)，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需(xū)要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护(hù)理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下(xià)扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用(yòng)，这样的(de)牵拉(lā)过(guò)程，使(shǐ)得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露(lù)出(chū)来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力(lì)而行，对于搬不(bù)动(dòng)的(de)东西，一定要避(bì)免(miǎn)，不要(yào)逞能，一旦过于用(yòng)力(lì)把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能(néng)搬就不(bù)要搬了。

4、保持(chí)好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊(zhěn)，以免耽(dān)误病(bìng)情(qíng)。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为(wèi)什么(me)当前很多(duō)年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希望大家多重视(shì)，科学的(de)护理(lǐ)调节才是最重要(yào)的(de)事情，此时，在(zài)生活(huó)中，要合理地控制(zhì)好身(shēn)体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻(qīng)心。

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