减肥期间能吃(chī)饺子(zi)吗午餐(cān)，10个饺子相当于几(jǐ)碗饭(fàn)减(jiǎn)肥(féi)期间一般能(néng)吃饺(jiǎo)子，适量吃饺子通常不会影响减(jiǎn)肥(féi)效果，并且(qiě)还可以补(bǔ)充身(shēn)体所需(xū)要的(de)营养(yǎng)，但(dàn)要避免一(yī)次性过(guò)多(duō)食用的。

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减(jiǎn)肥期(qī)间能吃饺子吗午(wǔ)餐(cān)，10个饺子相当于几(jǐ)碗饭

　　饺子是一种比较常(cháng)见(jiàn)的食物，味道鲜美(měi)，中国到美国几小时飞机，中国到美国多长时间飞机而且(qiě)营养丰富，在减(jiǎn)肥期间适量进食饺子，能(néng)够补充机(jī)体所需(xū)要的营养物质和能(néng)量，有(yǒu)助于(yú)维(wéi)持机体的正常代谢。

　　但是需要注意的是，饺子(zi)当(dāng)中也含有一(yī)定的热量(liàng)，而且(qiě)肉馅饺(jiǎo)子的(de)热量也比较高。

　　如果在减肥期间一次性进食太多(duō)饺子，同时没有控制其他食物的摄(shè)入，并且在(zài)进食之(zhī)后也没有(yǒu)进行运动，有可(kě)能会对减(jiǎn)肥效果产生(shēng)影响，所以在减肥期间不能(néng)过(guò)量食用饺子。

减肥中午花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为不可以，饺子里面有肉，有菜，还有(yǒu)油脂，虽然说这些食物在减肥(féi)期间是可以(yǐ)吃的，但(dàn)是你吃(chī)两份那么多(duō)，常人都吃不了两份，所以你(nǐ)这个是不利于减肥的。

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