宝宝们，本(běn)号以前的(de)视频(pín)均是全部剪辑(jí)降噪处理后上传的，达到的效果就(jiù)是，当你(nǐ)点击播放就能直接进入你需要的部分(fēn)内容，且音频(pín)降噪后质(zhì)量(liàng)更(gèng)优，但由(yóu)于处理后的(de)视(shì)频太大，上传太费时(shí)间。为降低(dī)劳动强(qiáng)度，后期视频不再二次剪辑，只对(duì)音(yīn)频做降噪(zào)处理，对(duì)底噪有要求的宝宝可(kě)点击音频播放，感谢你一路走(zǒu)来的支(zhī)持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经络反应，是指人体(tǐ)通过视、听、触、嗅(xiù)等感知(zhī)上的刺激，在当断不断必受其乱是什么意思，当断不断 必受其乱下一句(zài)耳洞、颅内、头皮(pí)、背部或(huò)身体(tǐ)其他(tā)部位产(chǎn)生(shēng)令人愉悦的独特刺激感。

它往往具有有序、重复、音色轻(qīng)柔、语(yǔ)速平缓、平稳、音量低、有非(fēi)常明显的唇齿音甚至呼(hū)吸，运用真音、混(hùn)音(yīn)、气音(yīn)(假音(yīn))等不同(tóng)发声技巧等多种特点。特(tè)别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者利用假(jiǎ)音以及混(hùn)音可以(yǐ)有效的避免(miǎn)声音中较多(duō)的(de)基频部分，使得语言能(néng)量集中在(zài)纤细空灵的高频(pín)中(zhōng)。

ASMR最(zuì)早(zǎo)是在(zài)2007年，由(yóu)一(yī)些(xiē)论坛在线(xiàn)讨论组成员(yuán)提(tí)出(chū)。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进(jìn)入了大(dà)众(zhòng)的(de)视野(yě)。在这条(tiáo)视频里翻杂志(zhì)页、耳语、手部动作的(de)听觉加上视(shì)觉的(de)刺激，引发(fā)了观众的情绪(xù)反应，产生了愉悦的感(gǎn)觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通(tōng)过大自然声音、低(dī)声耳语、咀嚼(jué)、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺(cì)激。根据《自发性知觉(jué)经络反应的(de)研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然，不(bù)同人(rén)对于同一种触发器(qì)所触发的情感是不同的，大部分听众会有头皮触感，感觉头皮(pí)发麻，汗毛竖(shù)立(lì)，某些的身体部位甚至会(huì)有类(lèi)似电(diàn)流(liú)经(jīng)过等感受。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有(yǒu)的(de)人却会感觉放松与愉悦，这与(yǔ)每(měi)个人的经历是密切(qiè)相(xiāng)关(guān)的。

当然，想要(yào)感受最(zuì)真实的(de)ASMR，你(nǐ)也需(xū)要一个好(hǎo)的设备。相比(bǐ)于直接(jiē)外放的效(xiào)果(guǒ)，使(shǐ)用耳机来听这些音视(shì)频则是(shì)更好的选择。市面上有很多主打ASMR的(de)耳机，我就不说是哪(nǎ)些(xiē)了，免得有(yǒu)打(dǎ)广(guǎng)告的(de)嫌(xián)疑。其实只要声音清(qīng)晰，声场、定位、成像好，细节(jié)表现力足(zú)，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能(néng)有主动降噪的功能就更好了，可以隔绝外界声音，专(zhuā当断不断必受其乱是什么意思，当断不断 必受其乱下一句n)注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大(dà)、入(rù)睡(shuì)难的烦恼，试当断不断必受其乱是什么意思，当断不断 必受其乱下一句试选择一些感兴趣的分类，让自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴(dài)上耳机(jī)享受身临其(qí)境的3D声音体(tǐ)验

缓(huǎn)解一(yī)天(tiān)的(de)疲劳? ?放(fàng)松紧(jǐn)绷的神经

别(bié)忘(wàng)了(le)我在这里等着哄你入(rù)睡

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