宝(bǎo)宝(bǎo)们，本号以前的(de)视(shì)频(pín)均(jūn)是全(quán)部剪辑降噪(zào)处理后上传(chuán)的，达到的效果就是(shì)，当你(nǐ)点击播放就能(néng)直接进入你需要的部分内容，且(qiě)音(yīn)频降噪后质量更优，但(dàn)由于(yú)处理后(hòu)的视频太大，上传太费时间。为降(jiàng)低劳动强度(dù)，后期视频不再二次(cì)剪辑，只对(duì)音频做降噪处(chù)理，对底噪(zào)有要求的(de)宝宝可(kě)点击(jī)音频(pín)播放，感谢你一(yī)路走来的支(zhī)持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络反应(yīng)，是指人体通过视、听(tīng)、触、嗅等感(gǎn)知上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮、背部或(huò)身体其他(tā)部位产生令人愉悦的独特刺(cì)激感。

它往往具有有序(xù)、重复、音色轻柔、语(yǔ)速平(píng)缓、平稳(wěn)、音量(li机要邮寄档案怎么查询进度，机要邮寄档案怎么查询信息àng)低、有非常明(míng)显的(de)唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气(qì)音(假音)等(děng)不同发(fā)声技巧等多种特点。特别是，大部分(fēn)ASMR制(zhì)作者为女性，而且制作者(zhě)利用假(jiǎ)音以及(jí)混音可以有效(xiào)的(de)避免声音(y机要邮寄档案怎么查询进度，机要邮寄档案怎么查询信息īn)中较(jiào)多的(de)基频部分，使(shǐ)得语言(yán)能(néng)量集(jí)中在纤细空(kōng)灵的高(gāo)频中。

ASMR最(zuì)早是在(zài)2007年(nián)，由一些论坛在线(xiàn)讨论组成员(yuán)提出。后来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个(gè)词(cí)进入(rù)了大(dà)众的视野。在这(zhè)条(tiáo)视频里翻杂志页、耳(ěr)语、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引发(fā)了观众的情绪反应，产生(shēng)了愉悦的感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自(zì)然(rán)声(shēng)音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音来(lái)达到(dào)刺激(jī)。根据(jù)《自发性知觉经络反(fǎn)应的研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对(duì)于同一种触发(fā)器所触(chù)发的情感(gǎn)是(shì)不同的，大部分听众会有头(tóu)皮(pí)触感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗毛竖立(lì)，某些的身体部位(wèi)甚至(zhì)会有类(lèi)似电(diàn)流(liú)经过等感受(shòu)。对于这种感觉(jué)，有(yǒu)的人会觉得惊(jīng)奇(qí)和刺激，但有的人却会感觉放(fàng)松与愉悦，这与每个人(rén)的经历是(shì)密切相关的。

当然，想要感(gǎn)受(shòu)最真实的ASMR，你也需要(yào)一(yī)个(gè)好(hǎo)的设备。相比于直(zhí)接外放的效果，使用耳机来(lái)听这些音视频则是更(gèng)好的选择。市面机要邮寄档案怎么查询进度，机要邮寄档案怎么查询信息上有(yǒu)很多主打(dǎ)ASMR的耳(ěr)机，我就(jiù)不(bù)说(shuō)是哪些了，免得有打广告的嫌疑。其(qí)实只要声(shēng)音清晰(xī)，声场、定位、成像好，细节表现力(lì)足，层次感丰富的耳(ěr)机，都可(kě)以满足(zú)ASMR的需求。如(rú)果还能有(yǒu)主(zhǔ)动降噪的功(gōng)能(néng)就(jiù)更好了，可以隔绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压(yā)力大、入睡难(nán)的烦(fán)恼，试试选择(zé)一(yī)些感兴(xīng)趣的分类(lèi)，让自己的心灵得到(dào)片刻放(fàng)松吧。

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