说到(dào)腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老年人(rén)才(cái)会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻(qīng)人也会(huì)出(chū)现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原(yuán)因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导(dǎo)致的腰(yāo)突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很(hěn)惬意的(de)事情，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时会对腰部(bù)形成压(yā)迫，相应(yīng)的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的(de)情况，越是坐立的时(shí)间(jiān)长，带(dài)来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之(zhī)外(wài)，年轻人特(tè)别(bié)喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样(yàng)的(de)情况，其(qí)实也是不利于(yú)腰椎的(de)护理。长时间地保持这(zhè)个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常(cháng)的弯(wān)曲，带(dài)来的(de)突出表(biǎo)现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻(qīng)气盛，身(shēn)体(tǐ)的力气是很(hěn)强的，此时会在搬运东西的时候，突然发(fā)力，这(zhè)样的话，会(huì)导(dǎo)致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长的(de)话(huà)，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多(duō)年轻人越来(lái)越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人越(yuè)来越(yuè)少，长(zhǎng)时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样(yàng)的情(qíng)况，也会导(dǎo)致腰(yāo)椎(chuí)的活(huó)力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气(qì)。有些时候，内因也(yě)是不(bù)得(dé)不重(zhòng)视的(de)一个(gè)因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的(de)情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下(xià)，对于椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出的患者(zhě)是不可能(néng)复原的。因(yīn)为椎间盘一(yī)旦出现(xiàn)突(tū)出，是(shì)不可能回(huí)位的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为(wèi)主(zhǔ)要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不是很严(yán)重，可以选择积极(jí)的(de)进(jìn)行保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如注(zhù)意休(xiū)息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免(miǎn)过(guò)度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积(jī)极的进行热(rè)敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病(bìng)人正常(cháng)工作或者生活的，对于这样的病人，就有必(bì)要积极(jí)的(de)进(jìn)行手(shǒu)术治疗，通(tōng)常需(xū)要进行椎(chuí)间盘的摘除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突(tū)出(chū)如(rú)何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为(wèi)此，像早起后，可(kě)以做一(yī)下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的(de)作用，这样(yàng)的(de)牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对(duì)于护(hù)腰(yāo)是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避免把后背露(lù十二生肖中张牙舞爪是哪些动物)出来(lái)，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦(dàn)过于用(yòng)力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要(yào)搬了(le)。

4、保持(chí)好的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及(jí)时(shí)去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了(le)这(zhè)么多，大家对于(yú)为什么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这(zhè)个情况的(de)出现，或和这(zhè)些原因有关(guān)，希望大家多重视，科学(xué)的护理调节才是(shì)最重要的(de)事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好(hǎo)身体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调节会(huì)更(gèng)好，不要(yào)掉以轻(qīng)心。

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