说到腰椎(chuí)间盘突(tū)出，很多时候，我们(men)会(huì)想到中年人、老年人才会出现，其实在当前(qián)，很多年轻人也(yě)会出现这个情(qíng)况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况的发(fā)生呢(ne)？

什么原(yuán)因(yīn)导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于很多年(nián)轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是(shì)非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会(huì)对腰部形成(chéng)压迫(pò)，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出(chū)现了突出(chū)的情况(kuàng)，越(yuè)是坐立的时间长(zhǎng)，带来(lái)的感(gǎn)觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这(zhè)样的情况，其实(shí)也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持这个姿势，对于(yú)腰椎的影(yǐng)响是非常大(dà)的(de)，很(hěn)容易(yì)导致腰部异(yì)常的弯曲，带(dài)来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是(shì)很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的时(shí)候，突(tū)然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对(duì)于(yú)腰椎(chuí)也会(huì)有影响，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在(zài)家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处(chù)于(yú)退化状(zhuàng)态(tài)，这样(yàng)的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有(yǒu)些时候，内因也(yě)是不得不重视的一个(gè)因素，内因(yīn)的(de)出现，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体(tǐ)，身体处于(yú)受寒(hán)受湿(shī)的(de)状态(tài)下，也会出(chū)现(xiàn)突(tū)出的(de)情况(kuàng)。

腰间盘突出能(néng)复原吗(ma)

首先(xiān)需要(yào)说明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者(zhě)是不(bù)可能复原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可(kě)能回位的，所以我们后期任何的(de)治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床(chuáng)症状为(wèi)主要(yào)目的(de)。

如(rú)果病人(rén)椎(chuí)间盘突(tū)出早期不是很严重，可(kě)以选(xuǎn)择积极的进行保(bǎo)守治(zhì)疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的(de)进行热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出(chū)比较(jiào)严重，引起脊髓(suǐ)神经明(míng)显受压(yā)，影响病人正常工作或者(zhě)生(shēng)活的，对(duì)于这样(yàng)的病人，就(jiù)有必(bì)要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出(chū)如何护(hù)理调节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做(zuò)一下(xià)扩胸运(yùn)动，在做扩胸(xiōng)运(yùn)动的时(shí)候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使得腰(yāo)椎得到(dào)很(hěn)好的锻炼(liàn)，对(duì)于护腰是比(bǐ)较好的(de)。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要(yào)避免把后背露出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的时候(hòu)，要量(liàng)力而行，对于搬(bān)不动(dòng)的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过(guò)于(yú)用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是(shì)很危(wēi)险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的(de)时(shí)候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应(yīng)该及(jí)时去医院就诊，以免耽(dān)误(wù)病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了(le)这(zhè)么多，大(dà)家对于(yú)为什么当前很(hěn)多(duō)年(nián)轻(qīng)人出现腰椎间盘突(tū)出有了更多(duō)的了解了，导致这个情(qíng)况的出现，或(huò)和这些(xiē)原(yuán)因(yīn)有关，希(xī)望大家(jiā)多重视，科学的护理调节才是最重要(yào)的事情，此时，在生活(huó)中，要合(hé)理(lǐ)地(dì)控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的(de)情(qíng)况，为此(cǐ)，这样调(diào)节会更好，不要(yào)掉以轻(qīng)心。

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