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绥芬河从我国流入哪个国家的境内河流，绥芬河从我国流入哪个国家的境内最多一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个(gè)鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋约等(děng)于3个鸡蛋的(de)。

　　一个(gè)鹅蛋的大小(xiǎo)在225-280克，一(yī)个鸡(jī)蛋(dàn)大小在80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是(shì)鸡蛋的(de)三倍(bèi)大，但营养价值上并(bìng)非成(chéng)三倍增长。

一个鹅(é)蛋(dàn)的热(rè)量是(shì)多(duō)少

　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是(shì)家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很(hěn)大，味道有些油，必须用(yòng)很新鲜的(de)鹅蛋稍加(jiā)烹煮后食用。

　　鹅(é)蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约(yuē)大四五(wǔ)倍。

　　表面(miàn)较光(guāng)滑，呈(chéng)白色(sè)，鹅蛋(dàn)中还含(hán)有多种(zhǒng)维生(shēng)素(sù)及矿物质，但(dàn)质地较粗糙，草(cǎo)腥味(wèi)较重，食味(wèi)不及鸡鸭蛋。

绥芬河从我国流入哪个国家的境内河流，绥芬河从我国流入哪个国家的境内最多鹅(é)蛋的(de)最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸(zhēng)鹅(é)蛋(dàn)是他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可(kě)以准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水(shuǐ)清洗碗。

　　之后(hòu)，将鹅蛋(dàn)敲入碗中，加入适量清水、少量食用盐和适量料酒(jiǔ)搅拌(bàn)均(jūn)匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接把(bǎ)蛋(dàn)液放(fàng)入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打(dǎ)开蒸(zhēng)锅的(de)盖子，用筷子不断搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约(yuē)七八分钟(zhōng)后，锅里的鹅(é)蛋就可以蒸了，然后把(bǎ)芝麻油倒在(zài)上(shàng)面(miàn)直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是(shì)他(tā)最好的吃(chī)方式。

　　制作时，你可(kě)以(yǐ)根据自己的(de)需要混(hùn)合适量的绿(lǜ)色(sè)蔬菜。

　　例如(rú)，韭(jiǔ)菜(cài)和黄瓜(guā)是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋(dàn)液，翻炒成块状，然后把黄瓜(guā)切成薄(báo)片，用(yòng)油加(jiā)热，加入葱花，翻(fān)炒到香味，然后把黄瓜薄(báo)片翻炒到软(ruǎn)，然(rán)后把翻炒的鹅(é)蛋(dàn)加(jiā)入锅里，加入适量的食盐调(diào)味，然后就可以从锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌制食用，味道特别好(hǎo)。

　　在(zài)腌(yān)制鹅蛋(dàn)之前，鹅(é)蛋的蛋(dàn)壳(ké)应该清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋的表面应该(gāi)涂(tú)上(shàng)适量的食用(yòng)盐(yán)。

　　没有必要用(yòng)塑料绥芬河从我国流入哪个国家的境内河流，绥芬河从我国流入哪个国家的境内最多包装(zhuāng)，它应该直接放(fàng)在一个可以(yǐ)密封(fēng)的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制(zhì)40天后，可(kě)以(yǐ)品尝(cháng)，放在锅里煮熟后(hòu)食(shí)用。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸又轻，蛋(dàn)黄都沾有油。

鹅蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋(dàn)里(lǐ)边含有丰(fēng)富蛋白(bái)质、脂肪(fáng)，还有各种维生(shēng)素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是集中在(zài)蛋黄(huáng)内，含有很多磷(lín)脂，其(qí)中一半是卵(luǎn)磷脂，卵(luǎn)磷脂(zhī)对人脑和神(shén)经组(zǔ)织(zhī)发育有很好作用，另外鹅蛋中矿物质主要含(hán)于(yú)蛋黄内，另外鹅(é)蛋(dàn)里(lǐ)边铁(tiě)、磷和钙含量较多，很容易被人(rén)体(tǐ)吸收，可以作(zuò)为补(bǔ)钙一(yī)个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也(yě)很丰富(fù)，含有丰富维(wéi)生素A、D和(hé)一些核黄素，对人(rén)视力也有很好补益作(zuò)用。