说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想到中年(nián)人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这个(gè)情况的发生(shēng)呢(ne)？

什(shén)么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下(xià)来玩(wán)手机，是(shì)一件很惬意的(de)事情(qíng)，殊不(bù)知，这样的情(qíng)况，对于健(jiàn)康(kāng)的(de)影(yǐng)响是非常(cháng)大的，坐下的(de)时(shí)间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐(zuò)立的时(shí)间长，带(dài)来(lái)的感觉(jué)越明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优躺(tǎng)。除了久坐之外，年(nián)轻人特(tè)别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发(fā)上，玩手机，一躺就(jiù)是(shì)半天(tiān)，这样的(de)情况，其实也是(shì)不(bù)利于腰椎的(de)护(hù)理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎(chuí)的影响是(shì)非常大的，很容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突(tū)出表现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能(néng)考(kǎo)虑到(dào)年(nián)轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这(zhè)样(yàng)的话，会(huì)导(dǎo)致腰部一(yī)不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话(huà)，对(duì)于腰椎也会(huì)有影响，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间(jiān)这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这样(yàng)的情(qíng)况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得不(bù)重视(shì)的一个因(yīn)素，内(nèi)因的(de)出现，会导致年轻人(rén)的(de)腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿(shī)气(qì)寒气透过(guò)身体，身体(tǐ)处(chù)于受寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需要说(shuō)明一(yī)下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是(shì)不可能复(fù)原的(de)。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是不可能(néng)回(huí)位的(de)，所以(yǐ)我(wǒ)们后期(qī)任何(hé)的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病(bìng)人临床症(zhèng)状(zhuàng)为(wèi)主要(yào)目的。

如果病人(rén)椎间(jiān)盘突出早(zǎo)期(qī)不(bù)是很严重，可以选择积(jī)极的(de)进(jìn)行(xíng)保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免(miǎn)久坐久站，避(bì)免过(guò)度(dù)的弯腰拿重(zhòng)东西，戴(dài)个腰(yāo)围带(dài)保护一下腰椎，局部(bù)积极(jí)的(de)进(jìn)行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神(shén)经(jīng)明(míng)显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积(jī)极的进行手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵(qiān)拉的作用，这样(yàng)的牵(qiān)拉过(guò)程，使得(dé)腰椎(chuí)得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒(hán)保暖(nuǎn)是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要(yào)量力而行，对于搬不(bù)动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤(shāng)了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉(jué)的时候，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该及时去医(yī)院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于(yú)为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了更(gèng)多(duō)的了解(jiě)了，导致这个(gè)情况的(de)出现，或(huò)和这些原因有关(guān)，希望大家多重视，科学的(de)护理调节才是(shì)最(zuì)重要(yào)的事(shì)情，此(cǐ)时，在生活中(zhōng)，要合理地控(kòng)制(zhì)好身体，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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