宝宝们，本号(hào)以(yǐ)前的视频均是全(quán)部剪辑降噪处理(lǐ)后上传的，达(dá)到的效果就是，当你(nǐ)点(diǎn)击播放就(jiù)能(néng)直接进入你需要的部分内容，且(qiě)音(yīn)频降噪后质(zhì)量更优(yōu)，但(dàn)由于处理后的视频太大，上(shàng)传太(tài)费(fèi)时间。为降低劳动强度，后期视频(pín)不再二次剪辑(jí)，只对(duì)音频做降噪处(chù)理，对底噪有要求的宝宝可点击音(yīn)频播(bō)放(fàng)，感谢(xiè)你一路走来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体通过(guò)视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳(ěr)洞(dòng)、颅内、头皮、背部或(huò)身体其他部位(wèi)产生令人愉悦(yuè)的独特刺激(jī)感。

它往(wǎng)往具有有序、重复、音色轻柔、语速(sù)平(píng)缓、平(píng)稳(wěn)、音量低、有非常(cháng)明显的(de)唇齿音(yīn)甚至(zhì)呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同发声技(jì)巧等多种特点。特别是，大部分(fēn)ASMR制作者(zhě)为女性，而(ér)且(qiě)制作者利用假音以(yǐ)及混音可以(yǐ)有效(xiào)的避(bì)免声音(yīn)中较(jiào)多(duō)的(de)基频部分，使得语言能量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些论坛在线讨论组成员提出。后来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了大众的视野。在这条(tiáo)视频里翻杂志页、耳语(yǔ)、手(shǒu)部动作的(de)听觉加(jiā)上视觉的(de)刺激，引发了观众的情绪反应，产(chǎn)生了愉(yú)悦的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要(yào)通过大自然声音、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达(dá)到刺激。根据《自发性知觉经络反应的研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不(bù)同人对于同(tóng)一种(zhǒng)触发(fā)器(qì)所触发的情感是不同(tóng)的，大(dà)部分听众会有(yǒu)头皮触感，感(gǎn)觉头皮发麻，汗毛竖立(lì)，某些的身体部位甚至会有类(lèi)似电流经过等感受。对于这种感觉，有的人会觉得惊(jīng)奇和刺激(jī)，但(dàn)有的(de)人却会感觉(jué)放(fàng)松与(yǔ)愉(yú)悦，这与每个人的(de)经历是密切相关的。

当然，想要感受最(zuì)八一勋章享受什么待遇，得了八一勋章享受什么待遇真实的ASMR，你也需要一(yī)个好的设(shè)备(bèi)。相比(bǐ)于直(zhí)接外放的效果，使用耳机来听这些音视频(pín)则是更好(hǎo)的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说是(shì)哪些(xiē)了，免(miǎn)得有打(dǎ)广告的嫌(xián)疑。其实只要声(shēng)音清晰(xī)，声场、定位(wèi)、成像(xiàng)好，细节表现力足，层次(cì)感丰富(fù)的耳机，都可(kě)以满足ASMR的需求。如果(guǒ)还能有主(zhǔ)动(dòng)降噪的功(gōng)能就更好了，可(kě)以隔绝外界声(shēng)音，专注(zhù)ASMR。

如果你(nǐ)有压(yā)力大、入睡(shuì)难(nán)的烦恼，试试选择一些感兴趣的分类(lèi)，让自己的心灵得到片(piàn)刻(kè)放松(sōng)吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享受(shòu)身临(lín)其境的3D声音体(tǐ)验

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别忘了我在这里等着哄你入睡

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