酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是(shì)缓解偏(piān)头疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏头(tóu)痛按(àn)摩(mó)的重(zhòng)要穴道(dào)，你可以(yǐ)用食(shí)指(zhǐ)来(lái)按压，可以(yǐ)用拳(quán)头(tóu)在(zài)太阳(yáng)穴到发际(jì)处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白(bái)萝(luó)卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热(rè)后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜(cài)的菜心(xīn)并切成细丝后，加入(rù)少(shǎo)量(liàng)的(de)白糖(táng)以及(jí)白醋后(hòu)搅拌后三五(wǔ)分钟后食用(yòng)，可起到(dào)解(jiě)酒的作用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将家里的鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝(hē)，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再(zài)加进少量细食盐(yán)摇匀后当茶喝(hē)，一(yī)次(cì)一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则可以(yǐ)喝(hē)几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且(qiě)还可以使你快速(sù)入睡哦，并且第二天起来(lái)也(yě)不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么(me)原因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程中(zhōng)产(chǎn)生的化(huà)学物质

酿酒过程中都会产(chǎn)生极少量(liàng)的(de)甲醛和甲醇，如果对(duì)工艺条件控(kòng)制不佳就会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高(gāo)。白(bái)酒、啤(pí)酒、葡(pú)萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒(jiǔ)等(děng)都可(kě)能产生(shēng)甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含(hán)有一种(zhǒng)叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极易(yì)诱发(fā)头痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺(àn)类物质，能(néng)刺激交感神(shén)经末梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升高血压的作用，从而(ér)引起头(tóu)痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血(xuè)流量，从而脑血流量的降低引起脑(nǎo)内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物(wù)质堆(duī)积(jī)，这(zhè)些物质本身就是致痛(tòng)物质，并(bìng)且这些物(wù)质还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸(huò)

无论(lùn)是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而(ér)酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛(tòng)

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之前就应(yīng)该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝(hē)酒

在(zài)酒席(xí)刚开(kāi)始(shǐ)的时候，应该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一(yī)下胃(wèi)，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹(fù)饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使人更容(róng)易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃的伤害(hài)很大(dà)，特别是喝高了的时(shí)候，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸(xī)收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如(rú)果没有时(shí)间(jiān)先(xiān)吃饭菜(cài)垫(diàn)胃(wèi)，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食(shí)物

不要(yào)光一味的(de)喝酒(jiǔ)，喝酒的同(tóng)时(shí)也可以抽出一点时间来吃一些食(shí)物(wù)，可(kě)以(yǐ)有选择性地挑(tiāo)选一些有解酒和(hé)补充(chōng)能量(liàng)的食物来(lái)吃(chī)，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造(zào)成(chéng)人(rén)体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维生素B的(de)食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常(cháng)含有丰(fēng)富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促(夜黑风高什么意思含义，夜黑风高啥意思cù)进肝脏的功(gōng)能(néng)发挥着重(zhòng)要的(de)作用(夜黑风高什么意思含义，夜黑风高啥意思yòng)。

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