中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远满(mǎn)分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准2022是(shì)中考立定跳远男生满分(fēn)5米(mǐ)，女生满(mǎn)分(fēn)02米的。

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中考(kǎo)立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标(biāo)准2022

　　中(zhōng)考体育各地市(shì)的(de)评分标准略有(yǒu)不同(tóng)，具(jù)体(tǐ)以(yǐ)各省各学校(xiào)为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地(dì)屈膝开始跳(tiào)，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋关节完全打(dǎ)开，做出背弓(gōng)动作(zuò)，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般采用(yòng)左（右）去(qù)右（左）来(lái)的(de)方法进行练习，距离控(kòng)制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌(zhǎng)，落地时一(yī)定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过(guò)一定高度兼远度或一定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌力(lì)量做连续跳(tiào)台阶(jiē)动作(zuò)。

　　一次可跳(tiào)20～30个(gè)台(tái)阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量(liàng)是(shì)提高立定跳(tiào)远成(chéng)绩的基(jī)础，但(dàn)没(méi)有合理的技术(shù)，力量的作用(yòng)也无法充分体现，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此(cǐ)，在进(jìn)行腿部力量练习的同时，必须改进(jìn)立(lì)定跳(tiào)远技术。

2022年(nián)中考立(lì)定跳(tiào)远标准(zhǔn)是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定(dìng)跳远评分(fēn)标准（各地略有不(bù)同，仅(jǐn)供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准：　　

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　青金石价格一般多少，青金石价格一般多少一克良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分值：

　　体(tǐ)育(yù)考试(shì)采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科目+一(yī)个(gè)选考(kǎo)科(kē)目(mù)。

　　2021年(nián)深(shēn)圳市初(chū)中毕(bì)业生升(shēng)学体(tǐ)育(yù)成绩（总(zǒng)分(fēn)）取必考科目(mù)和选考科目两(liǎng)科考试(shì)成(chéng)绩得分的平均分，平均分超过100分的按(àn)100分计(jì)。

　　初(chū)中毕(bì)业生升学体育考试成绩按0.5的权(quán)重计入其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对于目标(biāo)冲(chōng)刺名校的同学来说(shuō)，体育真的要(yào)尽力做到不丢分。

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